摘要：春节将至,正在健身并且为自己制定饮食计划的你会被美食所诱惑吗?你对所摄入的卡路里精确到多少呢?同样含有100千卡的热量,牛肉和饼干谁更有营养价值?是时候更新你的健身营养知识了!“拜拜,甜甜圈,珍珠奶茶方便面,火锅米饭大盘鸡,拿走拿走别客气……”火箭少女的一首《卡路里》唱红了大街小巷。为了保持身材,现在很多人都热衷于健身,然而想要健身效果更好,在饮食方面,就要避免高热量、高油脂、高糖等食物的摄入,以保证减少身体堆积脂肪的可能性。

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