摘要：自我称重是一种非常简便,而且有效的减肥和维持体重的手段。一项研究选取了162名想要减重的成年人进行测试。其中一半的参与者要求每天称重,并对其两年内的体重变化进行视觉反馈;另一半参与者则要求从第二年开始每天称体重。结果显示,在第一年中,每曰自称体重组的男性其体重比对照组减轻得更多,而女性则没有减轻。

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