当前，甲型h1n1流感肆虐全球，境外疫情已发展到20多个国家和地区，我国大陆地区也已有确诊感染病例，防控甲型h1n1流感疫情正处在关键时期。我们必须时刻保持高度警惕，为保证大家的身体健康，我要向广大同学发出如下倡议：
1.积极参加体育锻炼，增强身体素质；早睡早起，注意营养，养成良好的生活习惯；同时，建立寝室卫生责任制，清除卫生死角，清理垃圾杂物，经常开窗通风，并采取必要手段消灭苍蝇、蚊子等易带病菌生物，做到寝室空气清新，卫生不留死角。
2.注意个人卫生，经常使用洗手液（肥皂）和清水洗手，尽量避免直接用手触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴；咳嗽或打喷嚏时应用纸巾掩住口、鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。
3.加强安全意识，避免接触流感样症状或肺炎等呼吸道疾病人群；尽量少去人口密集的场所；不留宿外来人员。
4.出现流感类似症状（发热，咳嗽，流涕等），应立刻就医（就医时应戴口罩），务必上报学校或相关公共卫生机构，并第一时间送往医院发热门诊检查，由医院作进一步处理。
一、 提高认识，加强领导，认真落实责任制。
我校高度重视甲型h1n1流感的防控工作，迅速制定了《预防甲型h1n1流感应急预案》，成立了以校长为组长，班主任为成员的预防甲型h1n1流感领导小组，完善了领导和组织责任制，积极配合有关部门，认真落实各项防控措施，通过层层分解任务，层层落实责任，各班确立了第一责任人。通过不同形式的宣传教育活动，进一步强化了师生科学饮食和卫生安全意识，敲响了甲型h1n1防控的警钟。同时，我校把此项工作作为我校当前的一项重要工作，按照相关部门的要求，实行24小时值班制度和严格的晨检晨报、午检午报制度，按时向校办公室报告晨午检情况，切实抓紧抓好甲型h1n1流感的预防工作。
二、 积极采取预防措施，消除疾病发生与传播的隐患。
学校办公室于9月15日上午召开了各班、科任及各班卫生委员参加的预防甲型h1n1流感专题会议，明确了责任人和检查报告程序，并为每名教师配发了体温计和消毒酒精。会议明确班、科任为晨检报告人；授课老师必需课堂点名；班卫生委员负责每天考勤的报告工作；以班为单位确定本班学生的信息，以便报告办公室。同时宣布了整个防治工作流程，即：体温在38℃以上的学生，由班卫生委员报班主任备案，再由各年级主任报告校办公室，协助家长送学生到有关医院治疗及跟踪情况。同时要求各年级主任严格请假制度，尤其注意外出学生动向及返校隔离检查相关事宜。
9月15日下午第三节课，召开了全校学生安全稳定工作会议，进一步部署了预防甲型h1n1流感的各项工作。一是以班级为单位每天开展晨午检、晨午报，各班以班主任为晨午检、晨午报的第一责任人，重点检查学生有无发热状况，并做好书面记录。指定了专人负责对从市外归来的师生进行医学跟踪观察，及时了解返校后的健康状况，并记录观察情况。发现了个人出现流感样症状的立即要求其就医，并隔离7天。切实做到了早发现、早报告、早诊断、早隔离、早治疗，及时有效地采取各项防控措施。二是做好了教室、宿舍、厕所等学生学习和生活场所的通风、消毒与清洁卫生工作，消除传染病发生和流行的条件。我校利用校会、晨会、宣传展板、宣传栏、宣传标语、主题班会等形式，向学生讲解人感染甲型h1n1预防知识，教育学生养成良好的个人卫生习惯。积极鼓励学生课间到室外进行适量活动，引导和鼓励学生科学饮食、健康生活，避免接触流感样症状或肺炎等呼吸道病人，注意个人卫生。三是继续加强班主任宣传、管理制度，提醒广大学生做好各项预防措施，发放学校印制的预防甲型h1n1流感宣传单，切实让每一名学生都了解预防甲的相关知识。
三、 实行综合防控，做好宣传工作和督查工作。
为增强做好防控工作的责任感和自觉性，各相关责任人切实负责，把学习有关甲型h1n1流感等呼吸道传染病的防控知识作为新生开学后的第一堂课，通过加强日常管理有效预防甲型h1n1流感。我校坚持实施严格的考勤制度、请假制度及点名制度。各班严格执行学校的各项规定，对每天的到课情况及出勤人数实行日报制度，学校能够及时、准确的掌握学生动向，了解学生去向。对于近期出市的学生实行登记，凡出省市学生必须由主管主任签字方可履行请假手续。坚持每周卫生大检查，同时值日老师利用值班时间对各教室、教师宿舍卫生进行抽查，督促学生做好公共卫生及个人卫生，保持通畅、干净、整洁的生活环境。坚持实施了严格的点名制度，减少与外界接触的机率，从而规范了学生的日常行为，为有效预防甲型h1n1流感提供了保证。
四、 存在问题及下一步工作
甲型H1N1流感防控工作应遵循“政府领导、统一指挥、属地管理、分级负责、分类处理、部门协调、科学处置”的原则，做到早发现、早报告、早诊断、早隔离、早治疗。
二、相关部门职责
卫生部门：负责及时启动甲型H1N1流感防控工作预案，组织医疗、疾控、卫生监督、检验等专业人员开展治疗、预防和控制工作，并做好疫情报告和监测，密切注视疫情动态，及时向市委、市政府报告疫情和控制工作情况，积极开展甲型H1N1流感防治知识宣传活动。要加强医疗卫生人员自身防护意识，避免或降低感染。
宣传部门：负责组织各新闻媒体，做好宣传工作，坚持正确的舆论导向。利用电视台开辟专栏、专题、专访，利用画廊、宣传画、宣传单、黑板报等宣传手段，做好防控知识的宣传和普及工作，使广大群众认识到甲型H1N1流感是可防、可控、可治的，消除广大群众的恐惧心理，保持社会的稳定。
财政部门：根据疫情的需要，对预防甲型H1N1流感工作所必需的检测、器材、药品、防护用品和经费予以补充和追加。
铁路、交通等部门：认真做好司乘人员的防控知识培训工作。对各种交通工具和旅客候车室进行严格的消毒处理，加大对外地交通工具消毒处理的频次。要向市内个体出租车发放消毒卡，并指定地点进行消毒。对国外或疫区来榆和本地人员赴墨西哥、美国等地或疫区归来的乘客逐一填写检查登记表，并观察乘客的健康状况，对发热乘客测量体温，发现问题，马上与市疾控中心联系（电话：83623688）。司乘人员要强化责任意识，对因工作不负责任，将甲型H1N1患者、疑似病例带回*造成疫情传播的，依法追究责任。
农业、畜牧部门：要密切注意猪流感疫情，一旦发生动物流感疫情，及时上报市政府，并通报卫生部门。同时，要积极开展动物疫情防控工作。
工商部门：负责加强对外来货运车辆和本地外出归来的货运车辆及司乘人员的排查，发现情况及时报告。对市场内从业人员进行防治知识宣传教育。
公安部门：要密切注视疫情动态，防止个别人趁机捣乱破坏，对借机造谣、聚众闹事的不法分子，要按有关法律、法规、条例严厉打击。要准备相应警力配合卫生部门，采取强制措施对可疑人员进行隔离观察、治疗。各乡镇派出所负责本辖区的治安稳定。
教育部门：要做好各级各类学校的预防与控制工作，排查危险因素。要坚持每天对学生进行晨检，对发热、具有感冒症状的学生要动员其到市医院就诊，并及时向市疾控中心报告。要通过开展学校健康教育，普及和宣传甲型H1N1流感防控的知识，推动全社会防控知识的普及。
药品监督管理部门：要做好药品市场的监督管理，保证药品的质量，防止不法商贩借机倾销药品和虚假广告宣传。
行政执法部门：要与市爱卫会积极协调，开展爱国卫生运动，搞好城市卫生，加强市区街路和巷路的清扫以及垃圾的清运，必要时对重点部位进行消毒。
人武部和预备役团：要在部队中积极开展防控甲型H1N1流感工作，对相关人员进行专业知识培训，防止部队中传入疫情，确保部队战斗力。
市直部门：要做好本部门到墨西哥、美国等疫区国家旅游归国人员的登记上报工作。
三、各乡（镇）、街职责
各乡（镇）要建立健全组织机构，党政主要领导要负总责，分管领导要负专责，保证工作人员。要建立起乡、村、组三级防控网络，落实三级责任人的责任，保障信息畅通。要投入必要的经费，购置必备的防控器械和药物，补充当地卫生院药械及防护用品不足。要突出抓好由疫区归来人员的登记、上报工作。
市各街道办事处要成立专门的组织机构，层层落实责任，每个社区都要有足够的人员抓防控工作，并配合有关部门抓好辖区的卫生。重点做好来自疫区的人口登记、上报工作。出现三级预警时要实行逐级报告制度，社区每天都要向街道办事处、街道办事处向市甲型H1N1流感防控工作领导小组办公室报告。
四、疫情报告
疫情实行零病例报告制度。各乡（镇）卫生院、市直各医疗机构、各级各类医疗机构每天向疾控中心零报告，发现疑似甲型H1N1流感病例时，应立即报告市疾控中心。
五、应急反应
当发生疑似病例或确诊甲型H1N1流感病例时，应立即采取以下应急措施：
（一）市甲型H1N1流感防控工作领导小组办公室指挥应急处理小分队立即赶赴现场，认真开展流调，掌握疫情发生的时间、地点、传染源、发病情况；掌握疫情流行态势，确定疫情严重程度，分析疫情发展趋势，采取控制措施，并对现场进行全方位消毒处理。市甲型H1N1流感防控工作领导小组办公室调动“120”急救车，将病人送往定点医院（指定医院为市医院）进行治疗。
（二）根据甲型H1N1流感疫情发生地和病人的活动范围，对病人家属及其他密切接触者留验、医学观察和预防性治疗。
（三）接触者的追踪调查。要对诊断病例和疑似病例的所有接触者，包括乘坐同一交通工具的所有乘客，进行全部追踪，一旦发现可疑症状，立即实行医学观察。
六、各级医疗、卫生机构工作职责
1.市疾控中心负责全市甲型H1N1流感疫情调查、疫区、疫点处理技术指导工作。
（1）做好疫情应急控制处理，疫情发生时要迅速有效地进行疫区、疫点技术处理。
（2）做好甲型H1N1流感监测工作，搞好疫情报告管理分析，掌握流行状况。一旦发生疫情，迅速查明疫情发生时间、可能传染来源和感染过程、传播关系、病死情况、密切接触者数量、家庭聚集情况以及医护人员发病情况。
（3）开展专业技术培训。对下级防保员以及有关部门工作人员进行甲型H1N1流感监测、流行病学调查、消毒处理及实验室检验技术等专业培训。
（4）保证防控药械的储备，对疫区重点场所进行消毒处理。指导病人的家庭及单位、学校、商店和医疗单位等进行环境卫生消毒和空气消毒处理。指导歌厅、咖啡厅、网吧等人群聚集娱乐场所、各类公共场所和饮食服务行业等进行规范消毒。
2.医疗单位负责开展诊治工作。
（1）乡（镇）卫生院，对一般性怀疑病人要就地隔离观察治疗。发现甲型H1N1流感疑似患者要立即报告市疾控中心，由专用“120”急救车送到定点医院进行隔离救治。定点医院要按照工作需要，设立隔离区、隔离病房、特殊通道，配备专用足够的隔离服、面罩、口罩等设施、用品及相应药品。认真执行有关报告制度，一旦发现疫情，立即向市疾控中心和卫生局报告。
（2）农村卫生院和市中医院、妇幼保健院要设立发热门诊，接待发热患者就诊。发现疑似甲型H1N1流感患者，立即报市疾控中心，由“120”专用急救车送往定点医院就诊。农村卫生所和其它个体医疗单位均为甲型H1N1流感的监测点，有责任监测和报告疫情。
（3）当疫情严重时，为防止疫情蔓延，对甲型H1N1流感患者采取就地隔离救治措施。
（4）加强医院、卫生院消毒管理。要加强对门诊、处置室、静点室、急诊观察室（观察病房）等重点部门的消毒工作。对发热门诊、病房医务人员的防护装备和病人的废弃物、排泄物要进行及时彻底的消毒和无害化处理。
（5）医务人员注意个人防护，树立零感染率的目标。严格按卫生部《甲型H1N1流感防控技术指南》要求，做好防护。
（6）该病潜伏期为1-7天，通常为1-3天，对密切接触者做医学观察的时间不得短于7天。
3.市卫生局负责对各医疗单位内科、门诊、急诊、ICU病房、感染科和X线医务人员的培训工作；各医疗单位负责对其他非重点科室医务人员的培训工作。
4.市卫生局卫生监督所负责对全市各级各类医疗机构消毒、发热门诊建立、预检分诊制度落实。对各餐饮单位、公共场所、交通工具、环境卫生和消毒工作进行督导检查。
5.市卫生局和市疾控中心设立甲型H1N1流感24小时疫情值班电话。市卫生局值班电话：83623857；市疾控中心值班电话：*
七、技术和物质保障
各级医疗机构要进一步提高医疗卫生队伍的技术水平和业务能力，一旦有疫情发生，能达到有效控制，病人能得到有效治疗，减少社会不安定因素。各级医疗、检验机构要完善必备的检验设备和治疗急救设备及个人防护设备、口罩、抢救治疗药品、消杀药械等，提高监测检验水平和治愈率。
八、督导检查
市政府将组成督查组，对全市甲型H1N1流感防控工作落实情况进行督导检查，下发督查通报。对领导不力，重视程度不够，各项防控措施不到位的乡（镇）、街、各部门，要追究领导责任；对造成疫情传播扩散的，依法追究刑事责任。
以下谈一谈中医对甲流的预防和治疗。中医认为：甲流属于中医的“时疫”和“温病”范畴，是时行疫毒导致肺卫失和，以鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、恶寒、发热、全身不适等为主要临床表现的外感疫病。
一、预防用药：
1，紫苏贯众汤：贯众15g、苏叶15g、荆芥15g、防风15g、甘草6g。
2板蓝根贯众汤：板蓝根20g、贯众15g、大青叶20g、甘草6g。
3，银花连翘汤：金银花10g、连翘10g、竹叶10g、桔梗6g、薄荷10g，甘草6g。
4，身体虚弱易于外感人群加：太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g。
5面色偏红、口咽鼻干燥人群加：大青叶5g、紫苏5g、甘草5g。
6，面晦无光、常有腹胀人群加苏叶：10g、佩兰10g、陈皮10g。
7易上火、口气酸腐的儿童加：藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g。
(注：以上方药须在中医师指导下使用，水煎服，每日1剂，早晚各服1次，3―5剂为宜。)
8，中成药可用板蓝根颗粒。
二、治疗用药：
1，气虚型症见恶寒、发热、体倦乏力、头痛头晕、咳嗽、舌淡、苔薄、脉浮无力。以益气、扶正、败毒为主。方剂用人参败毒散或参苏饮。药用党参、苏叶、柴胡、半夏、陈皮、白术、茯苓、白芷、黄芪、防风、羌活、前胡、葛根、甘草。
2，阳虚型症见恶寒、低热、头痛、身疼、面色苍白、喷嚏咳嗽、舌淡胖、苔薄、脉沉细弱。以扶阳解表、散寒祛邪为主。方剂麻黄附子细辛汤合玉屏风散加减。药用麻黄、附子、细辛、黄芪、白术、防风、川芎、葛根、羌活、杏仁、甘草。
3，血虚型(素体血虚或产后、失血后)见恶风寒、身热、头晕、心悸、咽干、咳嗽、舌淡苔少、脉细弱。以养血解表，疏风散寒为主。方剂用荆防四物汤加减。药用荆芥、防风、当归、白芍、川芎、熟地、葛根、葱白、银花、连翘、花粉。
4，阴虚型(素体阴虚，病后失养)见身热恶风寒、头痛头晕、汗少心烦、咳嗽、咽干、便秘、手足心热、盗汗、舌红少苔、脉细数。以滋阴解表、疏风宣肺为主。方剂加减葳蕤汤。药用沙参、麦冬、玉竹、玄参、花粉、射干、生地、丹皮。
(注：以上药方须在中医师指导下使用，水煎服，每日1剂，早晚各服1次。)
你们好！
今天利用班会课和大家说说甲型h1n1流感。
最近，学校每天进行晨检，对发热的同学一律要求回家治疗，返校时还需要医院的诊断证明，很多同学的爸爸妈妈很不理解，觉得有必要吗？是不是小题大做了呢？！
我们先来了解一下最新的疫情：卫生部通报，8月26日15时至8月28日15时，我国内地新增甲型h1n1流感确诊病例187例，其中38例为境外输入性病例，149例为境内感染病例。截止目前，我国内地累计报告3398例甲型h1n1流感确诊病例，已治愈3078例，没有因甲型h1n1流感所致的死亡病例。
就在上周，我们临近区县的学校也已经出现了甲型h1n1流感病人，甲型h1n1流感正离我们越来越近。再加上，秋冬季节本来就是呼吸道传染病高发的季节，所以，积极做好甲型h1n1流感的防控工作显得尤为重要。
1、何谓甲型h1n1流感？
甲型h1n1流感病毒是一种新的流感病毒，是美国于2009年4月在人中首次检出的。此病毒可通过人与人传播，同季节性流感病毒的传染方式非常相似。
2、甲型h1n1流感病人有哪些症状？
与一般流感症状十分相似，包括发热、咳嗽、嗓子痛、全身疼痛、头痛、寒战和疲劳。一些人还可表现为腹泻和呕吐。同样，甲型h1n1流感病人也可以像季节性流感患者一样出现重症病例或死亡，发病的72小时内早发现早治疗是关键。
3、甲型h1n1流感的传染性如何？
流感病毒最大的特点就是：它过个几年就乔装打扮卷土重来，所以，我们人类普遍没有自然的免疫力，人群普遍易受到感染。甲型h1n1流感传染性和传播方式从出现症状前1天到发病后7天都具有传染性。有些人感染病毒后可不出现症状，但在带毒状态下可将病毒传给他人。
4、甲型h1n1流感是如何传播的？
流感病毒主要是通过甲型h1n1流感病人或隐性感染者咳嗽或打喷嚏传播给他人。人们也可能通过接触流感病毒污染的物体，然后触摸自己的鼻子、嘴或眼睛而感染。
5、有甲型h1n1流感疫苗吗？
甲型h1n1流感是可防、可控、可治的，不必恐慌。针对性的疫苗目前已经研制出来了，将对在校生进行集中的接种，构建起一道免疫屏障。
6、如何做好个人防护？
勤洗手、勤通风、不扎堆。
（1）勤洗手。
有人可能会说这是老一套，但医学专家们还是不厌其烦地一再强调：洗手，洗手，再洗手。这是预防流感最有效的方法。sars曾经让我们学会了洗手，但我们总是好了伤疤忘了疼，很多人很快又把这个好习惯给丢掉了。趁甲型流感还没有到来，大家再把这个习惯捡起来吧！正确方法是：触摸了物体或与他人握手后，要用肥皂洗手至少20秒，最好用流动水冲洗。
（2）勤通风
（3）不扎堆。
避免接触有流感样症状（发热，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人。避免前往人群拥挤的场所。
（4）咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。尽量避免触摸自己的眼睛、鼻子或嘴巴，因为病菌可以通过这些途径进行传播。
（5）如果自己出现流感样症状，应配戴口罩，立即到正规医院就医，并由专业医生决定是否暂停工作或离校休息诊治。如你的家人或朋友出现流感样症状，应采取必要的隔离措施，陪护时应配戴口罩，接触后应洗手。
同学们，老师们，流感季节，要尽量维持良好的身体健康状况，保证充足的睡眠，保持好的精神心理状态，坚持锻炼身体，喝足够的液体和食用有营养的食物。
一、做好新学期开学准备工作，对学校卫生工作进行全面检查。重点检查学校食堂及校内其它餐饮，学校的自备水和饮用水设施，确保不留死角，全面消除卫生安全隐患。鉴于当前的形势，学校传染性防控要以甲型h1n1流感的防控为重点，加强领导，切实落实规定的各项防控措施。
二、召开全体教职员工大会，布置学校甲型h1n1流感防控工作，使全体教职员工明确形势任务，知晓防控措施，落实工作职责，重点做好学生晨检、因病缺课报告和教室定期开窗通风等工作；开学后第一堂课统一对学生开展卫生健康教育，把有关甲型h1n1流感等呼吸道传染病的防控知识宣传到位，增强学生的防护意识。利用开学典礼对全校师生进行防控宣传。加强与学校家长的沟通，争取学生和家长配合学校落实防控措施。科学合理安排学校集体活动。
三、加强与上级教育、卫生、疾控等部门的沟通和协作。学校的各项防控工作，由卫生老师负责，班主任积极协助，保持24小时通信畅通。争取得到上级有关部门的支持，并做好相关培训工作。
四、成立学校防控甲型h1n1流感工作领导小组。学校甲流防控小组人员组成：
组长：
副组长：
成员：各行政、各位班主任老师
主要职责：负责学校甲流防控工作的制定，检查指导师生甲流防控工作情况，积极与上级各部门的沟通与协调，提出相关整改意见并落实。
五、其他要求：
1．晨检：把好两道关（校门口和教室门口），值日教师、值日行政及卫生老师按时到达校门，班主任老师在教室内，询问、观察学生有无出现发烧、咽痛、咳嗽等流感样症状。如学生有相关症状，应劝其及时就医，病愈后复课，并做好相关记录，及时报卫生室。对与流感样病人有密切接触史的学生，应劝其居家隔离医学观察7天。学生隔离医学观察期结束后，如未出现发热、咳嗽等流感样症状，则可以正常到学校上课；如果一旦出现上述症状，则应到医疗机构就诊或采取居家隔离治疗。对班级感冒发烧情况严重的班级，要做好消毒等防控工作。
2．上报：各班主任每天上午8：30前，将有关学生因病未到的学生名单上报卫生室庞老师处。一旦出现三人及以上流感情况，应把情况及时上报到上级有关部门（区教育科和区防疫站）。对学生因病缺课，要求班主任和卫生老师学生生病医治的情况，做到心中有数。
中医药在临床实践中具有丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒疗效是肯定的。根据上述病症表现及岭南地区春夏交替之时的气候特点为风热夹湿，结合历史经验，以人为本，“扶正气、避毒气”为原则，制订本预防方案。
一、生活起居预防
“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。外出回来勤洗手，疫情流行时尽量不到复杂地方。
“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激煎炸燥热之品。
“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。科学安排工作学习，避免过度娱乐熬夜，网迷更要节制。
“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。工作、精神经常极度紧张的人更要适当放松。
二、饮食预防
饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
桑叶水：桑叶3g、3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。适合咽痛、口干、舌红者。
荷叶薏仁粥：鲜荷叶30～60 g 薏仁30 g 大米20g共煮成粥。适合暑天祛除暑湿用。
二花粥：木棉花三朵、鸡蛋花5克、大米20 g共煮成粥。大肠湿热，大便不爽者用。
二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。淋雨受凉偶感风寒者用。
姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200ml～300ml，加盖浸泡5～10分钟趁热饮用。淋雨受凉偶感风寒者用。
薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个、大枣6枚，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
赤小豆、绿豆适量熬汤服用。具有健脾祛湿作用。
绿豆60g、生甘草6g、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。具有健脾祛湿解毒作用。
若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
从生活细节预防甲型H1N1流感要注意以下四大要点：
勤洗手
手是呼吸道病毒传播的主要途径之一。预防流感，当务之急就是勤洗手。
这一方法虽然听上去简单，但只有洗得彻底、到位才能有效远离病毒。专家说，人们应该尽量用温水或热水洗手，使用肥皂时，不仅要涂抹手指和手掌，还要涂抹指甲下部、手腕周围和指缝之间。双手互相揉搓足够长时间后再用清水洗净。
除方法得当，手还需洗得勤快、频繁。专家说，不管有没有得流感，人们在饭前便后、打完喷嚏和咳嗽后都应洗手。
如果已经感染流感病毒，患者更应“加足马力”洗手，防止病毒通过这名患者接触过的东西再次传播。
捂口鼻
流感病毒传播的另一条传播途径是“人们打喷嚏或咳嗽时从口鼻中飞溅出的唾液”。专家因此建议，人们打喷嚏时弯起手臂，用手臂挡住口鼻，防止唾液进入空气。
“把唾液留在上衣或袖子上比任由唾液飞向物体表面，甚至直接喷到他人身上好得多，”卫生专家乔治·迪费迪南多说。当然，之后还记得要洗手。
佩戴手术专用口罩也能防止唾液四溅。不过，医学界对人们每天佩戴口罩是否可行尚无定论。但如果流感病毒蔓延至整个社会，那么“佩戴口罩无疑将起到良效”。
少摸脸
迪费迪南多建议，人们尽量少用手摸脸，因为脸上的眼、鼻、口能使病毒绕过皮肤这道天然保护屏障，直接侵入体内。
“通过空气传播的病毒与其他病毒不同，”美国密歇根大学公共健康学院流行病学家詹姆斯·库普曼说，“因为首先你每呼吸一次都会吸入少量病毒，一旦周围有人咳嗽，你的手指就会染上咳嗽带出的病毒，随后手指不经意间碰到眼睛、鼻子、嘴巴或任何一处直接和身体内部相通的部位，体内的病毒量会就一下子变多。”
虽然人们很难完全杜绝手脸接触，但迪费迪南多安慰说，人们也无需为此担忧，因为“只要坚持洗手，保持手部清洁，就算把手直接伸进嘴里，进入体内的流感病毒也会大大减少”。
避患者
考虑到流感特殊性，专家建议人们远离流感患者。
我们试过镇江醋,效果不好,可能是含糖的原因;也试过山西老陈醋集团生产的东湖陈醋,塑料袋装,净含量350毫升,不含糖,超市价格为1.6元,效果很好。随着热醋蒸汽的挥发,可以再加点醋到盛醋的器皿中,反复使用。大约半个月后,醋变稠了,就倒掉重装新醋。自从我们坚持用鼻子嗅热醋蒸汽以来,一家三口都没有感冒过。若有一点感冒的迹象,只要一天多嗅几次热醋蒸汽,就不药而愈了。
当前的甲型H1N1流感病毒说到底还是流感病毒的一种,而进入鼻腔的热醋蒸汽可直接杀灭鼻腔里的感冒病毒,所以建议大家都嗅醋。
专家点评
这是一种在我国民间广为流传的方法,确实有预防流感的作用。特别是当周围已经有患病者的时候,更显示出它的效力。
流行病学资料显示,酿造食醋的工人们很少患感冒,这与他们长期接触食醋有很大关系。感冒病毒的生长主要靠核糖核酸酶等酶内系统的催化作用,而核糖核酸酶等又受酸碱度、微量金属离子的控制。一般病毒生长环境的pH值为6.5~7.9,应用5%~6%的食醋液,其浓度足以控制感冒病毒的生长。因此,在冬季感冒流行季节,不妨用食醋熏蒸来进行预防。
住宅熏蒸(煮)法:将门窗紧闭,把醋倒入铁锅或砂锅等容器内,以文火煮沸,使醋酸蒸汽充满房间。食醋煮干后,等容器凉后加清水少许,溶解锅底残留的醋汁,再熏蒸,如此反复3遍;食醋用量为每间屋150毫升,流感高峰期间可增至250~300毫升,连用5 天。
空间消毒法:将食醋与水混合,装入喷雾器,于晚间休息前紧闭门窗后喷雾消毒。新式房屋或楼房每立方米空间用原醋2~5毫升,老式房屋每间50~100毫升,隔天消毒一次,共喷3次。在流行严重期间或家庭内已出现病员时,用量增至每间房 150~250毫升。
洗漱法:食醋一份加开水一份等量混合,待温,于口腔及咽喉部含漱,每日早晚各一次,流行期间连用5天。
