为了全面开展素质教育，增强儿童抵御病菌的能力，增强儿童体质，培养儿童的健康意识、竞争意识和团队意识，加深学校、家长和儿童在活动中的感情，决定组织开展早操。我们来看看给孩子做早操的模板！欢迎查看！
儿童早操模板1
活动目标：
1、可以探索各种各样的跳绳游戏，掌握跳绳的基本技巧，发展孩子的身体动作。
2.在活动中体验创意跳绳的乐趣，开发孩子的想象力和创造力，培养孩子的合作意识和潜力。
活动重点：探索各种玩绳方式，掌握玩绳基本功，发展孩子身体动作。
两个人的合作。
活动准备：一根长绳子。几根短绳。
活动流程：
首先，老师带领孩子做热身运动。
第二，听老师口令，练习跳跃和上肢动作。
老师；跳，跳，跳，孩子跳，跳，跟着老师跳，双击老师这里；还能怎么跳？引导孩子向前、向后、向上、深蹲、左、右、单、双脚跳跃。
三、上肢活动师绕臂，绕臂。
孩子们搂着老师。
老师还可以询问如何引导孩子前进、后退、单手、双手、举起手臂，从而发展孩子动作的灵活性。
第四，引导孩子探索多种跳绳方式。孩子们两三人一组工作。有的单脚跳绳，有的按节奏数。看看谁跳的多。
2.两脚跳。两个人一根绳子，孩子要面对面。两个人双脚同时跳，跳得多的那个赢。
3.孩子们可以自由地与2人、3人或更多人合作，探索跳绳的玩法。
一根长绳子，两个孩子在两头摇绳子，另外两三个孩子一起跳。看谁跳得多，谁就赢得多。
4.让孩子们互相交流，合作玩游戏。
5.活动结束时，老师将做最后的练习
儿童早操模板2
幼儿园大班体育游戏教案：来回跑
活动目标
1、培养自己的耐力、速度和灵敏度。
2.如果你对跑步感兴趣，你可以在跑步活动中体验运动、比赛、交流的乐趣。
3.训练来回奔跑的动作。
要准备的活动
1.分别放置标记1、2、3和4。
2.设计场地，设置起点和终点。
活动进程
首先，活动开始
观察场地，启发孩子想出玩的方法，比如跳跃，穿越，跑来跑去。
在老师的指导下，做热身运动，活动全身关节。
二、游戏活动
1.老师组织孩子学会来回跑。
2.比较动作，掌握要领。
(1)老师示范一次，让孩子看老师怎么做。
怎么玩：先把手放在马克1上，跑过去摸马克2，再跑回来摸马克3。
然后我跑过去摸了摸4个马克笔又跑回了终点。
(2)孩子练习来回跑。
老师用语言提醒孩子触摸哪个点，提醒孩子脚底下要动，提示孩子掌握动作要领。
(3)老师总结来回跑要领：
当你到达弯道的前2-3步时，你应该迈一大步，保持上半身挺直或向后倾斜，后腿微微蹬地。
最后一步，脚向转弯方向内扣，然后转弯180，转弯后重心移到前脚，继续跑。
(4)让两个孩子和老师一起跑，比较不同的动作。
(让孩子仔细观察：提醒孩子注意老师转身时脚的位置和身体的转动)
3.激发比赛，巩固练习。
(1)说明比赛规则：以接力方式进行，跑第一的队获胜。
(2)游戏玩两遍，随时指导孩子注意要领。
三.活动结束
老师和孩子做放松活动，结束。评论游戏。
儿童早操模板3
亲爱的父母：
为了实现质量e
运动是孩子的健康，运动是孩子的幸福。为了充分展示孩子的风采，我们的老师牺牲了大量的休息时间来精心设计和安排。邀请家长参加。我相信在你的合作下，我们公园的早操会成功的！
以下是我园早操的具体安排：
活动口号：我运动，我健康，我快乐
活动目的：
1.培养孩子对早操的兴趣，增强孩子动作的协调性和灵活性，提高身体素质。
2.培养孩子最初的团队合作和竞争意识，帮助孩子懂得合作和谦让，遵守规则，克服困难，体验人生胜利的喜悦。
3.邀请家长参与活动，体验亲子活动的快乐，增进亲子感情。
活动时间：xxxx年12月3日上午8:
30
地点：公园操场
活动安排：
1.亲子舞：舞蹈，藏舞
2.热身活动：《看看我的身体真神气》
3.晨练活动：准备活动-队形队列变换-走跑交替-节奏-轻器械运动-自由活动(游戏)
家长注意事项：
1.请家长按时参加活动，穿方便运动的衣服，不要穿高跟鞋，注意孩子的安全。
2.活动中遵守游戏规则，不随便说话，合理加油鼓励。
3.需要拍照的家长要赶到指定区域，以免影响孩子的活动和其他家长的观看。
4.不要在结束前把孩子带走，这样我们才能做好管理工作。
5.发扬友谊第一，竞争第二的友好精神。
6.活动结束后，孩子们像往常一样回到教室上课
中学体育教学计划的四个模板
儿童舞蹈教案通用模板
儿童舞蹈教案通用模板
儿童舞蹈四大教案
儿童舞蹈形体教案模板
3幼儿园教案模板
少儿舞蹈三个教案
儿童舞蹈优秀教案四例
《w育与健康新课程标准》强调，中学体育与健康课堂教学要坚持以“健康第一”为指导思想，重视学生的主体地位，重视学生学习兴趣的培养。但在实际的课堂教学中，如何通过激发学生的学习兴趣，引导学生参与教学过程，变被动接受为主动学习一直是中学体育教学的一个十分突出的难点。中学耐久跑项目的教学应该是我们体育教师教学中的一个难点，学生完全没有兴趣，而且以往的经验告诉他们练习结束后会很难受，所以经常出现学生身顺心违磨洋工走过场现象，个别同学还会出现为了逃避练习编造谎言请假等，教学效果自然可想而知。因此，如何通过有效的练习形式，激发学生的学习兴趣，让学生真正参与进来是我们值得探索的话题。以下是本人在课堂教学实践中探索出来的一组教学效果较好的耐久跑案例，以供大家抛砖引玉！
二、案例描述
案例一：自由选项
1.导入：这次课的内容是耐久跑，但练习形式我们可以自由选择，总共四组，分别为：
完成任务后可以自由安排比赛。
2.组织学生分组，由组长负责本小组练习，老师巡回指导。
3.学生完成练习后进行自由比赛。
4.小结：你认为这样上课好吗？
案例二：定向运动
课前老师在田径场内布置了10个不对称的标志点，分别挂上不同颜色的彩色水笔。
1.老师带领学生按固定路线慢跑1次，让学生熟悉场地和热身。
2.组织学生分组，分发任务卡，要求每一个点都必须跑到并打卡（用彩色水笔在任务卡上画一斜杠）。
3.学生小组讨论，自由设计跑进路线。
4.组织学生进行比赛，用时最短的小组获胜。
5.组织学生讨论，总结经验教训，重新设计跑进路线。
6.组织学生再次比赛。
7.小结：怎样才能更好地完成任务？
案例三：跑数字
1.导入：教师手举跑表提问学生：跑表的数字跳动是怎样的？假如篮球场就是电子表的一个数字，怎样来跳动0～9这10个数字？
2.教师示范讲解
教师在小黑板的“日”字上示范比较“1_2_3”与“2_3_1”跑动的方法路线。
老师提问：“2_1_3”与“1_2_3”相比有什么不同？
学生回答：起点不同，排列顺序不同，总距离不同。
3.小组讨论
（1）0～9这10个数字能组成多少种数字排列？
（2）选择一种跑动的数字排列，并设计好跑动路线。
要求：（1）起点可以选在边角每个点；（2）数字之间过渡少，跑动距离最短。
4.跑数字练习
（1）各组讨论后上交选择好的数字排列跑动路线。
（2）教师组织游戏“跑数字”：
①抽签决定各组跑的次序。
②跑动时成一路纵队，排尾到达终点时计时结束。
③跑数字时要求排头先喊出要跑的数字，由其他各组担任裁判检查有无漏跑。
④以时间长短作为优胜的决定成绩。
5.作业：请课后设计一种最优化的数字排列路线！
三、案例分析与反思
耐久跑是我们初中升学考试中的必考项目，能有效地改善人的心血管系统的功能，也是培养学生顽强意志品质的有效方式。通过体育与健康课程的学习来培养学生参与体育运动的兴趣与爱好，是新课标对体育与健康课程提出的重要要求。但由于耐久跑常规练习，像定时跑、定距跑枯燥无趣，加上练习之后的生理反应使得学生很难对它产生良好的兴趣，因此在教学中就必须借助其他载体，让学生感觉不是单纯地为了跑步而跑步，而且在跑步的过程中能体验到一些乐趣，这样才能使枯燥的课堂变得有生气起来。
1.案例一中根据教学目标统领教学内容的原则，老师向学生提供了四种可选项目，让学生带着兴趣去练习，避免了以往枯燥的跑圈练习，让学生在心理上得到了一定程度上的满足。
2.案例二中将定向运动引入课堂，让学生带着任务去练习，通过充分利用场地、器材的变化，采用比赛手段和相互合作学习方式，既活跃了课堂气氛，又激发了学生参与体育活动的热情，有效提高耐久跑教学效率。
3.案例三中通过对耐久跑教学中“图形跑”的改进，结合日常生活常识与数学学科的排列组合知识，设计了“跑数字”的练习形式。教学中结合学生原有的数学知识和生活常识，由学生自由选择“跑数字”组合的路线和方法，把学习的主动权还给学生。通过小组合作学习，探究“跑数字”的多种组合，既培养学生的发散性思维，又充分调动了学生的学习积极性，使学生真正地参与进来。
关键词： 中学生 中长跑兴趣 培养
1.中长跑运动对身心发展的意义
中长跑作为体育教学课程的一项重要的教学内容它对学生的身心发展具有非常重要的锻炼意义。坚持中长跑锻炼能提高心血管系统功能，长期坚持中长跑锻炼最大摄氧量能获得明显的改善，且心跳次数增加，增加由心脏送出的血液量，从而使输送到身体各个器官的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。坚持中长跑锻炼能提高呼吸系统功能。长期进行中长跑锻炼使肺功能变强，肺功能增强，从而会使人精神振奋，提高对抗压力的能力，增进创造力，信心大增，乐观进取。处在生长发育高峰的中学生坚持中长跑锻炼，对促进身心的健康发展有很大的帮助。因而，提高广大中学生对中长跑运动的兴趣是体育教师的一项重要任务。
2.培养中学生对中长跑运动兴趣的方法
“兴趣是一种特殊的意识倾向，作为一种自觉的动机，它是对所从事的活动具创造性态度的重要条件”。在多年的基层教学中，每位一线体育教学工作者都会绞尽脑汁培养学生的中长跑兴趣，让每位学生都能够积极投入到这项运动中去。中长跑运动的特点是典型的周期性耐力项目，它既要有良好的耐力能力作基础，又要具备很高的速度水平，属于高速度的耐力项目，训练特征是必须有良好的有氧能力，同时速度和速度耐力水平是决定中长跑运动成绩的重要因素之一。通过实际教学研究，笔者总结得到以下培养中学生中长跑兴趣的方法：
从单元教学初的引导阶段开始尽量回避“中长跑”练习字样，有条件的学校可运用“台阶试验”为每位学生建立原始数据档案，并存入电脑中，可随时供学生查阅。
方法一：体育游戏可以激发学生积极的心理倾向，［1］能调动学生的情绪及上课的积极性。最初以游戏“定向运动”着手，在校园内开展定向运动游戏，学生由于好奇心强，能够认真完成。在“定向运动”中可穿插“合作意识”等内容，也可选用各种图形、图案跑等，让学生在各种生动的图形中完成运动量。学生在游戏过程中会忘记疲劳，全身心投入到运动中去。
注意事项：在提高运动兴趣的同时，无论是在运动量还是在强度上都应循序渐进，预防运动损伤。对于不同的学生群体应区别对待，因材施教。
方法二：球类运动是广大学生非常热爱的体育活动，既能锻炼学生的身心，又能调动学生的学习热情。在教学过程中穿插长距离传接球、运球跑练习（可用篮球、足球等），采用运球技术与跑、运球接力跑等相结合的形式进行练习，既能巩固学生的运球技术，又能提高学生的耐力素质。
方法三：根据中学生好胜心强的特点，可采用分组接力跑的形式。可采用8×400米、8×800米接力比赛跑等，分组情况可同性搭配、异性搭配等。还可视体能情况采用异程接力比赛跑等。也可采用目标引领法，即设定终极目标，在起点到终极目标间每隔100米设定一个标识，采用规定时间跑，比赛看谁能够完成目标或离终点最近。通过几次的对比看谁的进步最大。
注意事项：由于采用比赛形式，强度比较大，练习课过后要组织学生进行放松活动，特别是要讲清近期身体将会出现的运动反应情况等。
方法四：越野跑――需要蜿蜒前行，避开崎岖路段，大腿内、外侧肌肉及臀屈肌可以得到更好的锻炼。当沉浸在书海的莘莘学子茫然间被一丝倦意所笼罩，透过大自然的呼吸所带来的不仅仅是心灵上的温馨。在一些有条件的学校教师可根据校园周围的自然情况带领学生走出校园，沿公园、树林、河流、沙滩等区域进行，学生既能得到锻炼，又能使身心得到放松。
注意事项：活动中应注意场地的安全性（特别是校外场地），同时做好应急与后勤保障工作。
方法五：情景与激情教学，以各种现实场景为题，也可运用多媒体播放王军霞、曲云霞、邢慧娜等中国优秀运动员为国争光的精彩片段，假设教学场地就是国际比赛的赛场，激发学生的热情，宣称每位学生都是中国代表团的一分子，肩负的任务就是为国争光，让学生在这种激情的感染下进行练习，能够增强教学效果。也可假设教学场地就是“5.12汶川大地震”的灾后现场，那里交通中断，需要学生跑步赶往“震灾现场”进行抢救等。“奥运火炬接力”可设定多条不同的等距离路线，学生可根据分组情况完成不同路线的接力跑，最后所有路线的火炬齐聚“北京”。
方法六：“音乐节奏跑”，设定节奏快慢不同的音乐节奏，让学生在音乐的伴奏下完成一定量的跑，选取的音乐应以每一圈或半圈为一曲进行设定。学生可根据音乐的强弱、快慢节奏进行，从而达到教学效果。
方法七：“以疑问激发兴趣”，［2］练习初直接向学生提出其他学科与中长跑相联系的种种问题，或让学生利用课余时间自己查找与中长跑有关的种种技术或训练的问题，让学生带着一种必须通过亲身体验才能获取答案的疑问感觉去进行锻炼，激发学生的求知欲。带着对问题的探讨进行锻炼，学生会更为主动地进行练习。最后把所有学生的感受及对问题的认识汇总，进行统一讲解，让学生带着对中长跑新的认识投入到新一轮的练习中去。
方法八：利用学生好奇心强、模仿能力强、接受新鲜事物强等特点，向学生传授中长跑技术。可利用多媒体向学生播放优秀中长跑运动员的技术动作，让学生来模仿，看谁模仿得像；并在跑动过程中进行启发、诱导，纠正每个学生的不足。也可选取不同的跑步技术，让学生运用不同的技术去跑中长跑，从中进行对比，选取最合理的技术进行讲解与练习。
方法九：“引导法”。中学生处于青春期阶段，心理特点是对自己的身体变化特别关注。在教学过程中教师可以利用学生的心理特点对学生进行引导。首先向学生传授中长跑运动的价值，如：“经常参加中长跑锻炼能使身体变得苗条，并使心肌发达，肺活量大，预防心血管病”；“经常参加中长跑运动的人骨密质增厚，骨松质排列整齐，使人变得结实”；“经常参加中长跑锻炼能满足人体对氧的需要，更好地提供脑营养，使你变得更聪明”。在练习过程中，当学生“极点”出现时可以进行激情鼓励：“这么点困难就吓到了将来怎么成大器！”“坚持，你是最棒的”，等等。
3.长期坚持锻炼取得成效
通过阶段性教学训练，可再次运用“台阶试验”为每位学生建立新的数据档案，与原始数据进行对比，让学生分析变化的原因，并对进步大的学生进行评选、表彰。最后系统地向学生讲解中长跑运动的意义，鼓励学生长期坚持下去。
参考文献：
一、阳光体育冬季长跑活动指导思想
全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、阳光体育冬季长跑活动活动主题
阳光体育与祖国同行
三、阳光体育冬季长跑活动参加对象
全国各级各类学校学生（小学为五、六年级学生）
四、阳光体育冬季长跑活动活动时间
10月26日至4月30日
五、阳光体育冬季长跑活动活动内容
10月26日，在北京举行第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式，各省（区、市）在同一天举行省级起跑仪式，各学校在10月27日利用课外体育活动时间举行校级起跑仪式。
每天长跑距离（参考）基数为：小学生1000米，初中生1500米，高中生、高校学生米。中小学校在法定工作日每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间学校应要求学生自觉坚持长跑并做好记录。学校各单位、班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
冬季长跑总里程以60公里为基数，象征新中国成立60周年。小学生为120公里，初中生为180公里，高中生、高校学生为240公里。
六、阳光体育冬季长跑活动评选与表彰
第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动将评选“优秀组织单位”奖，对长跑活动开展好的省、地、县级政府单位进行表彰。
省级单位优秀组织奖的评选，由教育部、国家体育总局和依据评选条件并结合各地工作情况组织评选，地、县级单位优秀组织奖，由各省（区、市）教育、体育行政部门和共青团组织共同组织推荐，每省（区、市）推荐的名额为本地区地、县级单位总数的20%。各地教育、体育行政部门和共青团组织应组织对长跑活动开展好的学校进行评选和表彰。各级各类学校要对冬季长跑活动中表现突出的优秀单位、班级、学生和教师进行表彰，对学生的表彰应记入中小学生成长记录、素质报告书或档案。 网
各地于5月30日前将地、县级优秀组织单位推荐名单和推荐意见，报全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室。
七、阳光体育冬季长跑活动优秀组织单位评选条件
1.冬季长跑活动组织机构健全，实施方案完整，措施具体，对基层活动支持、指导有力，阶段性检查工作制度健全、有效，及时报送活动简报和工作总结；
2.认真组织起跑仪式并开展冬季长跑的宣传教育活动，起跑仪式有特色，影响面广，宣传教育活动有创意，参与范围广
3.教育、体育行政部门和共青团组织相互配合、协调，共同组织本地区冬季长跑活动，学校冬季长跑普及率高，学生普遍完成长跑里程，锻炼效果显著；
4.本地区学校在冬季长跑活动网站上注册数量较多，参加网站的交流活动积极；
5.活动期间未发生任何安全事故。
优秀学校和学校优秀单位、班级、学生和教师的评选条件由各地自行制订。
八、阳光体育冬季长跑活动宣传报道
主办单位在中央有关媒体开设冬季长跑活动报道专栏，在搜狐网设立活动专题网站，宣传、报道长跑活动情况，统计、各地区学校参与数、学生参与数、跑步公里数、长跑日记评比等开展活动的相关信息。各学校应积极进行网上注册并参加网站各种活动，活动内容和参与办法详见网站信息。
九、阳光体育冬季长跑活动组织机构
阳光体育与全民健身同行
二、指导思想
以深入贯彻落实中央7号文件、广泛开展阳光体育运动为宗旨，以宣传实施《全民健身条例》为契机，通过开展冬季长跑活动，培养青少年热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯，逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化，不断提高学生身体素质和意志品质。
三、参加对象
全国各级各类学校学生（小学为五、六年级学生）
四、活动时间
2009年10月至2010年4月，请各地根据气候条件确定具体活动时间，实际冬季长跑活动时间不少于五个月（含寒假）。
五、活动内容
2009年10月31日，在北京举行第三届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式，各省、自治区、直辖市应在同期举行起跑仪式。
每天长跑距离（参考）基数为：小学生1000米，初中生1500米，高中生、高校学生2000米。中小学校在法定工作日每天以班级为单位，通过多种形式分时、分段组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间学校应要求学生自觉坚持长跑并做好记录，学校各年级、班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。各校校长作为学校开展阳光体育冬季长跑活动的第一责任人，要根据各校实际情况制定阳光体育冬季长跑活动方案，千方百计为学生创造条件开展冬季长跑活动，保质保量地完成冬季长跑工作。上级主管部门应对各校冬季长跑活动开展情况进行监督和检查，确保活动按要求实施。
六、评选与表彰
第三届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动将设立“优秀组织单位”奖，对长跑活动开展好的省、地、县级单位进行表彰。
省级单位优秀组织奖的评选，由教育部、国家体育总局和依据评选条件并结合各地工作情况组织评选；地、县级单位优秀组织奖，由各省、自治区、直辖市教育、体育行政部门和共青团组织共同组织推荐，每省、自治区、直辖市推荐的名额为本地区地、县总数的20%，各地于2010年6月30日前将地、县级优秀组织单位推荐名单和推荐意见，报全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室。
优秀组织单位评选条件为：
1.冬季长跑活动组织机构健全，实施方案完整，措施具体，对基层活动支持、指导有力。阶段性检查工作制度健全、有效，及时报送活动简报和工作总结。
2.认真组织起跑仪式并开展冬季长跑的宣传教育活动，起跑仪式有特色，影响面广，宣传教育活动有创意，参与范围广。
3.教育、体育行政部门和共青团组织相互配合、协调，共同组织本地区冬季长跑活动，学校冬季长跑普及率高，学生普遍完成长跑里程，锻炼效果显著。
4.本地区学校班级在阳光体育官方网站上注册比例高，参加网上系列活动积极。
5.活动期间未发生任何安全事故。
各地教育、体育行政部门和共青团组织还应组织对冬季长跑活动开展好的各级单位、学校进行评选和表彰，各级各类学校要对冬季长跑活动中表现突出的班级、学生和教师进行表彰，对学生的表彰应记入中小学生成长记录、素质报告书或档案。
七、宣传报道
全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室将在中央有关媒体开设冬季长跑活动报道专栏，组织中央媒体及专家进行冬季长跑活动的实地考察采访，同时在搜狐网设立阳光体育官方网站（*），宣传、报道长跑活动情况，统计、各地区学校参与数、学生参与数、跑步公里数、长跑日记等相关信息，各学校应积极进行网上注册并参与网站交流。全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室还将推出冬季长跑系列活动，活动内容和参与办法详见网站信息。
阳光体育与全民健身同行
二、参加对象
1-6年级学生
三、指导思想
根据教育部、国家体育总局、《第三届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动方案有关文件》及苏州市、*市有关文件精神，为让长跑活动覆盖到每一个班级、每一个学生，我校将从11月下旬起组织开展*小学学生阳光体育冬季长跑活动。通过开展冬季长跑活动，磨练我校学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，形成强身健体、阳光运动的校园冬季长跑活动氛围和文化，从而有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起我校阳光体育运动新高潮。
四、活动时间
2009年11月至2010年3月
五、活动内容
2009年11月24日课外活动时间，在学校操场举行*小学学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。学校在法定工作日每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要制定科学合理、循序渐进（可分时段地完成每天长跑任务）的长跑计划，加强长跑活动的技术指导，严禁学生在校园外道路上长跑，对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。
六、具体办法：
1.结合我校场地实际情况，我校学生每天的长跑基数将根据不同年级、不同阶段进行调整。其中，低年级的基数约为400—600米，中年级的基数约为600—800米，高年级的基数约为800—1000米。
2．各年级分三个阶段来实施，第一阶段：（2009年11月24日—12月中旬）确保长跑距离不少于本年级段的基数下限；第二阶段：（2009年12月下旬—2010年1月底）确保长跑距离达到本年级段的基数上限；第三阶段：（2009年2月—3月）在确保长跑距离达到本年级段基数上限的基础上，根据自身情况考虑适当增加。在第一阶段练习中，中低年级（尤其是低年级）学生可采用走走跑跑或跑走交替相结合的方式进行活动。
3.为保障学生跑步的安全，正副班主任老师应认真做好安全指导工作，随班跑步，确保活动时各班级队形前、后各有一位老师。体育组教师负责各年级的路线引导和保障，校行政人员负责协调蹲点年级的日常活动。
七、实施路线：
根据我校校园现有场地及其他实际情况，将我校学生分为三部分开展活动。一年级在“口”字楼中间的场地上进行，二、三、五年级在校田径场上进行，四、六年级在篮球场、排球场上进行。
八、实施原则：
1．安全第一原则。要加强安全教育，避免和防止意外伤害事故的发生。
2.科学性原则。遵循循序渐进的方法，逐步增加每天跑步的距离。
3．全面性原则。能够满足不同层次学生的发展需要，促进小学生的身体素质、心理素质全面提高，形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。
4．教育性原则。坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育运动规律，符合学生身心发展特点。
九、活动考核
*小学学生阳光体育冬季长跑活动将各班开展情况纳入班级考核，具体由教务处、德育处实施。学校要对冬季长跑活动中表现突出的班级、学生和教师进行表彰，对学生的表彰记入中小学生成长记录、素质报告书或档案。
十、领导小组
兴奋之余坐下来，细细地对整个教学过程进行回顾、分析和审视，反思自己的教学行为，总结教学过程的得失，形成自我反思的意识和自我监控的能力，为的是不断丰富素养，提升发展能力，逐步完善教学艺术，以期实现教师的自我价值。
一、案例背景
耐久跑是一项长时间的单循环运动，往往会使学生产生厌烦、枯燥无味的感觉，甚至可能逃课。针对这一现象，教师充分发挥主导作用，克服学生各种心理障碍和不良情绪，本课设计在教学手段和方法上刻意求新，使学生在心理上产生一种新鲜刺激感，从而激发学生良好的学习兴趣，使学生在练习中获得快乐。有了这种积极的情感体验，才能在练习中以苦为乐，乐在其中，使无趣的运动项目变成有趣的活动，使学生被动学习变为主动学习。发展一般耐力素质，取代单纯的耐久跑，采用定向运动（Orienteering）就是利用一张详细精确的地图（Map）和一个指南针（Compass），按顺序到访地图上所指示的各个点标（Controls），以最短时间到达所有点标者为胜），并结合红军长征，将德育渗透于课堂，加大耐久跑教学的娱乐成分，使单调乏味的耐久跑变成课堂气氛活跃、有趣的活动，充分调动学生学习的积极性。活动中的新鲜感使学生的大脑皮层处于兴奋状态之中，从而忘记疲劳，积极学习，自觉完成课堂教学任务。同时在实践中获得耐久跑基本知识，明确锻炼的目的和意义。
二、案例描述
首次课：为改变枯燥的耐久跑，调动学生的积极性，我采用了定向跑的形式，在操场上设置14个点标，将学生分成10个组，每组5人，自由结伴并推选出小组长（各组用10种不同的颜色代表），10个组将按教师规定的路线手持代表本组颜色的小旗跑完操场上的14个点标（距离大约1000米左右），大家在跑动的过程中要很清楚方位及操场上的布局（例如：操场西北角篮球架下等）；辅助教材安排的是游戏“推小车”，达到上下肢协调发展的目的。
改进后：结合红军二万五千里长征进行定向跑，将14个点标设置成红军长征的路线（起点―瑞金―湘江―乌江―遵义―赤水―贵阳―金沙江―大渡河―泸定桥―雪山―草地―陕北―甘肃）并在每个点标处标有鼓励的语言（例如：勇敢的小雏鹰，天险泸定桥在你眼中一定不算什么，加油）。同时设置情境，增加难度，在操场放置两组4块小垫子和两组6个栏架并将操场上的肋木和沙坑利用起来，分别让学生设想为四渡赤水（跨过垫子），突破敌人封锁线（从栏架下匍匐前进），翻过雪山（爬过肋木），渡过金沙江（越过沙坑）；为让学生有身临其境的感觉，在跑动过程中播放革命歌曲，将自己置身在战争年代，体验革命先辈的艰难历程；最后胜利会师，每队将跑动的路线粘贴好，各小组互评粘贴好的路线是否正确，路线正确而且最先到达的队为胜。辅助教材安排了集体舞，愉悦身心。
三、教学反思与分析
1.反思教学行为是否达成教学目标。
课前制定的教学目标，特别注意培养学生的科学素养，即三个维度――知识、能力、情感态度和价值观。从整节课情况来看，情感态度与价值观能有机地融入教学内容，有意识地贯穿于教学过程中，成为灵魂。从学生的表现来看，本节课的教学目标已达成。
2.反思教学内容是否激发学生的兴趣。
教育家陶行知先生认为学习的过程是“趣――思――练――创”的过程。有了学习兴趣，学生才会积极主动地投入到学习中去。所以这节课我们改变以往的练习形式采用定向运动，改进后我们通过设置红军二万五千里长征路线情景，让学生体验一下革命战士的战斗历程，调动了学生学习的积极性，学生在练习中有新鲜感，使大脑皮层处于较兴奋的状态之中，从而忘记疲劳，在不知不觉中完成学习任务。使单调乏味的内容变得有趣、新颖，使教材、教师、学生成为课堂中和谐的统一体。在辅助教材的安排上，改进前，由于学生上肢力量较差再加上长距离跑步后身体较疲惫，进行游戏“推小车”容易发生意外，改进后的集体舞既能放松身心又能活跃课堂气氛，教学效果很好。
3.反思教学活动是否有沟通、合作。
叶澜教授曾提出：“人类的教育活动起源于交往，教育是人类一种特殊的交往活动。”教学活动作为教育活动的一部分，“没有沟通就不可能有教学”，失去了沟通的教学是失败的教学。在整个教学过程中，学生通过体验、交流、合作，才能完成学习任务，如5人一组自由结伴按点标中规定的路线共同参与实践，最后是小组间的展示，学生在交流活动中，真切地感受到通过合作、交流激发创新的火花，感受到耐久跑的乐趣，从中掌握到一定的技能。这样既突出了学生的主体地位，促进师生、生生之间形成良性的互动，又培养了学生的合作意识和实践能力。
4.音乐贯穿于课堂始终。
在动感的音乐中充分活动四肢，在革命歌曲声中完成定向跑；在《爱我中华》的音乐中进行集体舞的学习，将音乐贯穿于整个课堂，感染情绪，营造课堂氛围，为顺利完成教学任务起到积极的促进作用。
5.将德育渗透于课堂，注意学科之间的整合。
定向跑结合红军长征，发展学生耐力素质的同时，让学生体验一下革命先辈的战斗历程，既培养学生的爱国主义精神，又让学生了解红军二万五千里长征路线，同时为八年级历史课讲解红军长征作铺垫。
6.反思教学活动设计的不足之处。
各组所举的小旗和每个“点标处”的激励性语言应在课前交给学生去做去想，养成学生自己动手动脑的习惯。
“一个人或许工作20年，如果没有反思，也只是一年经验的20次重复。”没有反思就没有觉醒，没有反思就没有进步，没有反思就没有飞跃，我们只有在教学中不断反思总结，才能使自己的教学方式更具可行性、合理性、创造性，从而获得理想的教学效果。我喜欢这样的反思。
【案例点评】
1.研究背景
（1）基于身边社会现象的思考。两则与跑步相关的新闻令人触目惊心：东北大学一大三男生千米测试后晕倒，抢救无效不幸离世；广州马拉松赛出现了上千例身体不适的情况，两名参加5公里跑和10公里跑的学生选手，先后猝死。不知道是出于担心，还是出于无奈，一时间，国内多所高校取消了学生运动会的长跑项目。到底是跑，还是不跑？看起来再简单不过的问题，成了学生、家长、校方共同思考的难题。事实上，运动中的长跑项目，不应该是道选择题，而应该是道必选题。简单取消长跑项目，无疑是因噎废食的举动，是违背教育规律的。作为一个体育项目，长跑比的不仅是体质，更是毅力和恒心。运动的生命力绝不仅仅停留在锻炼身体上，更有益于学生今后的漫漫人生路。取消部分体育项目是可以避免学生受伤的，但从锻炼身体和毅力的角度看，恰恰是这样的简单取消对学生造成了伤害，不仅误导了运动的方向，而且助长了功利性教育思想的蔓延。学生体质的下降并非是高校体育教育一方的问题，这是长期累积的结果。应试教育让中小学对体育运动更多地流于形式，学生的锻炼时间常常被文化课和各种应对考试的作业挤占。
（2）基于身边学校现象的思考。秋季入学后，我校在操场上举行开学典礼，典礼持续了半小时，约有10名学生身体发虚，“站不住”，出现四肢发软、面部唇部发白等症状，陆续被搀扶出队伍，甚至有学生当场晕倒。一场时间并不长的开学典礼，倘若是学生中的个别人晕倒，这样的提醒固然必要，但是，如果一所接一所学校的学生集体晕倒，责任的主体就往往不再只是学生个人。如果说晕倒是一种体力透支的话，学生的体质为何如此差？其实，体育在中小学仍然面临“说起来重要，做起来次要，忙起来不要”的尴尬。受升学指挥棒的影响，“不让孩子输在起跑线上”的家长把孩子送到奥数等各类辅导班。一些学校没有开足体育课程，课外活动也能省则省。很多学校不敢搞体育活动，也不敢搞春游，即使要搞也要让家长带学生来，生怕出事说不清楚。
（3）基于身边学生对体育活动认识的思考。每当上体育课或课间活动时，常常有学生借故请假。从中小学生的年龄特点来看，不喜欢体育活动的学生是极少数，但从实际情况看，确实有一些学生不愿参加体育活动，而且随着年龄增长，年级增高，不愿意参加体育锻炼的人也越来越多。总的印象是，学生越来越胖，跑得越来越慢，跳得越来越近，视力也越来越差。特别是生理指标方面，女生的肺活量明显减小。
2.理性透析
近几年来，学生的身体素质水平逐年呈下降的趋势，造成这一现象的原因有许多，其中可以肯定的一点是学生缺少体育活动。
（1）时间难以保证。在目前的体制下，以分数和考试作为指挥棒的教育体制仍制约着学校，基于这个指导思想，要腾出很多时间进行体育运动比较难。因为衡量学生的主要标准是分数，而分数的背后是读书，是大量的作业和练习。不仅在学校，学生回到家，家长还要加“小灶”。虽然上级教育部门一再要求减轻学生的课业负担，但是学生的课业负担不但没有降下来，有些甚至加重了，学生大部分的时间还是被分数背后的读书和大量的重复作业占据了，体育运动的时间就相对来说少了。
（2）兴趣难以提高。“兴趣是最好的老师。”只有在确保学生兴趣的基础上才能确保运动的效果。传统的课间操长期保持一种形式，学生每天听同一首广播操音乐，机械地重复一成不变的广播操动作，不仅无法取得良好的锻炼效果，而且还限制了学生个性发展。
（3）效率难以提高。大课间体育活动不是开展与否的问题，而是如何开展、更好地开展的问题。虽然一直以来我们坚持开展体育活动，特别是课间操为学生每天有30分钟体育活动提供了保证。但我们没有充分利用起来，一些学生做操懒散，精神不振，应付了事，完全流于形式，有的甚至逃避，根本达不到锻炼目的，学校课间操活动的开展陷入被动局面。
二、概念界定与理论支撑
1.概念的界定
跑操。学校课间操是学生集中运动的形式之一，是以班级为单位、以方队为形体，以每分钟大约150～200米的速度进行的有氧慢跑步活动，它是充分利用校园内场地资源进行体育锻炼的一种活动形式。
大课间。与传统的课间操相比，“大课间”活动时间长，活动时间一般多则40分钟，少则25分钟，平均达到每天30分钟。
身体素质。身体素质通常指人体肌肉活动的基本能力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映。身体素质一般包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。
2.课题研究的理论支撑
大课间跑操以新课程标准为依托，坚持“健康第一”的教育指导思想，确立以人为本的理念统领大课间的发展方向。新课程标准强调尊重教师和学生对教学内容的选择性，注重教学评价的多样性，使课程有利于激发学生的运动兴趣，使之养成坚持体育锻炼的习惯，形成勇敢顽强和坚韧不拔的意志品质，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐地发展，从而提高国民整体健康水平。大课间跑操就是为了增强学生的体能，促进学生心理健康，使学生掌握一些基本的运动技能，养成团结协作、关心集体等优良品质，也是落实体育与健康课程标准及“保证学生每天有一小时体育活动的时间”的重要手段。
主体教育理论认为，教育过程中应贯彻以人为本的思想，重视人的价值，促进人的发展，即教学活动中以学生的发展为本，发扬学生的主体性，尊重学生的体验性，让学生主动地去发现、探索、思考，从而实现提升人的地位、发现人的价值、发掘人的潜能、发展人的个性、发挥人的力量的目标。为认真贯彻中央政治局会议精神，在全国范围内全面启动全国亿万学生阳光体育运动，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼。由此可见，国家对大课间活动价值的认识和重视程度是不言而喻的。
三、实施策略
1.制订方案
大课间跑操是非常好的一个缓解疲劳、疏导压力的途径，通过大课间跑操能够很好调整状态，让学生以更好的身心状态投入到学习中去。实施大课间跑操也首先要有活动方案，只有精心设计活动方案才能保证大课间跑操的顺利实施。我校在大课间跑操实施前成立了活动方案开发任务组，由学校领导、体育教师和班主任组成。
（1）参加对象。全校七、八年级全体学生，以班级为单位集体进行。
（2）跑操时间。跑操时间段为上午大课间：9：25―9：55。
（3）集合地点、时间及路线分布。①集合地点：全体同学以班级为单位，第二节课后由班主任带队以两路纵队队形（男女各一列先矮后高），在1、2号教学楼前广场指定地点集合。示意图如下：
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②集合时间：下课铃后5分钟内到指定位置（设定5分钟的进场音乐）。③班级进出场路线示意图：1号教学楼西楼梯：701、702、706、705、707；1-2号教学楼中楼梯：703、704、708、803、804、808；2号教学楼东楼梯：801、802、806、805、807
（4）跑操路线。集合后听从体育教师指挥，七、八年级各班迅速由两路纵形换成四路纵队（女生在前，男生在后，先矮后高），七年级依次向南慢跑进入跑操道路，八年级依次向北慢跑进入跑操道路，沿逆时针方向绕学校教学楼外环形道路慢跑3圈，3圈结束后回到起点集合位置。
（5）点名。听从体育老师口令，由各班班长点名，方法是1-2、3-4、5-6、7-8班交叉点名并上报人数。
2.明确要求
（1）学生跑操时拉好衣服拉链，允许带手套，禁戴帽子、围巾等。
（2）大课间下课铃声后，各班立即整队，由班主任带下楼；下楼梯时注意安全、不得拥挤推搡，不得大声喧哗，不得手插口袋；下楼后慢跑到指定地点集合，按要求列队。下楼到集合这个过程要做到静、齐、快。
（3）跑操时各班队伍要紧凑、间距不易过大，人与人的间距保持在一臂距离；各班队列间距始终保持为开始起动时的间距。
（4）各班在跑操过程中做到慢跑、不停、不走、不冲，匀速前进，横竖对齐，时刻保持队列整齐、步调一致，班级之间不比速度，比整齐；遇拐弯处禁止停留，需保持原速。
（5）各班级要根据自己本班的实际，制订出有特色、积极、健康向上的班级口号，跑操过程中各班每次通过学校大门口时都要齐喊一遍口号，共三遍。要求口号整齐、声音宏亮，节奏明快、具有激励性。
（6）跑操时各班由体育委员在前面领跑，控制步伐大小、频率、速度与间距。
（7）在跑步过程中学生要抬头挺胸，目光注视前方，严肃认真，不讲话，不东张西望，不掉队，力争跑出自信、跑出团结、跑出精神；各班要注意安全，学生之间不互相打闹、推搡，如有学生鞋带松落，不能原地蹲下系鞋带，必须离开队伍，在边上系好鞋带以后再赶回队伍。
3.管理落实
（1）学校管理。严密的组织是搞好体育活动的保证，它应由学校领导、体育教师、学生会共同进行组织指导，而不是只由体育教师组织安排。
（2）班级管理。①原则上要求全体学生参加，因体质问题长期不能跑操的学生由班级向学管处提出申请备案；因事因病请假不在校的学生需向学管处提供请假手续；因病请假的在校学生统一到电子报告厅与体艺馆之间的空地做广播操或走路。②班主任要准时到现场监督、管理学生；鼓励和倡导班主任跟班跑操。班主任跟班跑的位置在靠班级队列内侧中间位置。如班主任因种种原因不到场，可委托其他教师到场管理。
4.跑操评价
活动中要善于研究、总结，在实践中不断提高活动的有效性。
（1）评价人员：学生出勤评价由学管处落实学生实施；班主任出勤评价由学管处负责；跑操的现场评价由体育组教师、值周教师负责（8位）。
（2）评价细则：学生出勤、队型、口号、进出场、精神面貌等。
（3）评价反馈：评价结果反馈主要有两条途径：一是由现场指挥实施现场反馈；二是评价结果经统计后当天由学管处通过QQ群、校讯通或广播等形式向全校反馈。
四、再思考
大课间体育活动是学校阳光体育活动的载体，其价值在于引导学生走向操场，走进大自然，走到阳光下，积极参与体育锻炼。丰富的大课间体育活动不仅能增强学生的体质，还能培养学生良好的思想道德素质。我校在大课间跑操时要求学生喊口号，同时配以优美的乐曲，这样学生在欢快的音乐旋律中舒展着身姿，不仅体现着力量，也是美的表达和心的交流。大课间活动不仅是对紧张的以室内文化学习为主的智力活动的一种调节，它还能满足学生对体育活动的需要，有利于学生身心健康成长。大课间跑操将有利于推动学校教育工作的开展，有利于培养学生的创新精神和实践能力，有利于教师观念更新，有利于校本课程的研究开发。因此，我校把课间操改为大课间跑操（时间段9：25―9：55），只有利用好大课间，不断完善，不断补充，不断创新，才能永保其旺盛的生命力。
参考文献：
