关键词：人文素质教育；高校健美操，融合；全面发展
0前言
教育的目的就是培养出高质量的人才。人才不是片面单一的，而是德智体全面发展的社会主义新青年。素质教育是很早以前就已经喊出来的口号，意在突破已经近乎僵化的单一的教育方法，和应试教育。将只追求分数的教育方式转变成追求学生的各方面全面发展的教育方式。健美操是提高学生的审美能力，平衡能力，力量和身体的协调度的重要体育活动。大学开设健美操课程不但丰富了学生的大学课程，还让学生在锻炼身体的同时实现了德智体全面发展［1］。
1健美操的性质与特点
健美操课是一种教学生力与美相结合的课程。健美操是一种集舞蹈和体育为一体的体育运动。健美操不光内容丰富，而且形式多样。操练起来既美观又大方。以其独特的艺术特点吸引着大批学生进行此课程的训练。在训练和表演过程中也会涉及其他学科。比如音乐。音乐频率形成的节拍指导在健美操的训练中起到了很大的作用。而健美操表演的整体布局，每个队员的站位又和美术构图息息相关。团队表演时站位不但要考虑整体布局，还要符合形式美感。通过练习健美操可以提升学生的审美水平，美术水平甚至音乐能力［2］。
1．1要想练好健美操就需要刻苦的训练，每做好一个动作都要付出辛勤的汗水，一套完美的健美操背后是执着的信念。
健美操有些动作难度大，往往训练好一个动作要花费几天甚至几周的时间。比如下腰和下叉，少则锻炼数周，多则锻炼数月。而且练习此动作是非常痛苦的。训练前期还要把身体柔韧度练出来。压腿，弯腰，几乎成了每天必备的课程。可以说要想学好这一门课首先要有敢于吃苦的精神和坚持不懈的恒心。可以说这门课程对磨练一个人的心性有着很大的作用。
1．2如今再也不是单打独斗的时代。
无论做什么事情，团队协作都很重要。凭个人之力，即使再出色，他的成绩也不可能会赶超一个团队。有一个教育性质的动画短片，其主人公是一只运行速度很快的萤火虫。这只萤火虫由于自负自己的运行速度，所以脱离了自己的团队。它本以为自己能飞的更远，却不料刚一起飞就碰到大树。他正在焦头烂额的的时候，突然一群萤火虫飞了过来。大家的力量是强大的，一群萤火虫散发的亮光很轻易的就能照出夜晚所有的障碍。于是这只萤火虫终于明白了一个道理，凭自己一己之力，无论能飞多快，都不可能离开这片森林。而那群萤火虫，虽然行动缓慢，却能够飞的更远。团队精神在健美操练习中表现很明显。健美操不光是个人的表演，更是团队协作的升华。一个人的完美不是真正的完美，一个团队的协调，才是真正的成功。在健美操表演中，每一个人都要既做好自己的动作，又要统筹好团队的和谐。这说起来容易，但在执行起来确实是有难度的。在节拍的指引下，每个人要把动作做到一致，前提就要观察别人的动作，观察整个团队的节拍。
1．3健美操更需要创新精神。
传统的健美操只要求做到节拍一致即可。而健美操熟练的同学则可以通过创新动作来丰富和发展健美操［3］。创新是一个民族兴旺发达的不竭动力，是一个国家永葆活力的根源。锻炼大学生的创新思维至关重要。通过体操上的动作创新，可以举一反三开发学生对别的事物的思考。从而在别的领域进行创新，以创造出更大的成果。
1．4如今学习课程的增多使得学生的压力越来越大，这使得大学生的校园生活越来越枯燥。
再加上大学生所面对的社会压力也越来越重，择业，择偶，住房等一系列严峻的问题。据有关部门调查，患抑郁，自闭症的学生在连年增多。更有甚者有些极端学生选择自杀轻生。某些心理医生得出结论，造成这些事件的原因，归根结底就是单一的学习方式，枯燥的学习环境所致。而健美操作为一种立体式，花样式方式，在丰富大学生学习生活上启到了至关重要的作用。所以健美操课程的开设在一定程度上可以缓解释放大学生的校园压力。不仅如此，健美操还能启到强身健体的作用。
1．5健美操在提升学生的思想品质和人格上有着明显的作用。
健美操无论从形式上还是内容上都是和美学息息相关的。健美操的动作优雅，柔韧健美。长期坚持练习便会使身体更加协调美观。学习健美操和观看健美操，在一定程度上都能提升审美能力。还能提升对美的认知力和鉴赏力。从美学上来讲，思想品德好，人格魅力强更是一种内在美。当一个人，对美的鉴赏能力提升之后，就会主动去追求一切美的东西。所以自然而然就会在意自己的思想品质和人格。不难发现，一个优秀的舞蹈演员，往往他的人格也是高大的，品质也是美好的。金星老师年轻的时候，在北京一家舞厅当艺术总监。由于金星老师对手下员工管理过于严格，就引起了几名员工的不满。这几员工联合起来发起了对金星的讨伐战。金星老师二话不说直接辞去了总监的位置。没有别的理由，只是一名思想品质高尚的艺术家不屑于勾心斗角而已。
2人文素质教育的内涵
成绩并不代表能力，应试教育酿成的惨剧已经不再是一个时代的悲哀了。应试教育的悲剧在中国的历史中最早可以追溯到两宋时期的程朱理学。当时废除万家法典独尊理学。以至于埋没了很多人才，阻碍了历史的进程。到了明清时期应试，又迷信八股取士。什么科技，文学，艺术，统统在这个时期与外国脱节。到如今教育部怕重蹈覆辙，屡屡呼吁：一定要大力发展人文素质教育，打造出道德，智力，体魄全面发展的高素质人才。于是学校从当初最单一的数理化课程中增加了音乐，美术，和体育。人文素质教育是以人为本的。把人的价值和地位放在首当其冲的位置。成功的素质教育可以向社会提供源源不断的全能型人才。这些人才融入社会，可以创造巨大的经济价值，为社会主义现代化建设做出重要贡献［4］。素质教育笼统上讲是注重培养学生的德智体。细分起来又有很多方面。比如：
2．1艰苦奋斗的精神是人综合素质中不可或缺的一部分。
这种精神甚至可以无限放大个人以及团队的能力。在长征时期，红军战士凭着这种精神赤脚行万里，度过了一个又一个的难关。在抗战时期我们广大劳动人民又以小米加步枪硬是跟日本帝国主义对峙了八年之久，并最终把顽固的侵略者赶出了中国。解放后又凭借着这种精神进行社会主义改造，社会主义生产。并最终缔造了我们当今的繁华社会和美好生活。这种精神是一个人走向成功的基石，是一个团队力量最大化的催化剂。而要想培养这种精神则需要一种目标，让人为之不懈地去奋斗。
2．2不折不挠的性格是人成长的利剑。
俗话说“世上无难事只怕有心人”。据有关媒体统计，百分之八十的是失败是因为个人或这团体对一件事情没有坚持到底。有这样一个故事。说的是一个老农在新开发的农田的时候，一连打了三口井，却无一发现水源。于是他懊丧的放弃了这片肥沃的土地。后来又一个老农来到了这里，惊奇地发现了这三口废井。他只是在原来的基础上加深了三两米，结果三口井都冒出了水来。由此可证：只要拥有一颗恒心，拥有一种永不服输的精神，便几乎可以踏平世间一切坎坷。高校作为学校通往社会的一个翘板，培养出一批具有高意志力，有韧性的新青年是其义不容辞的任务。
3高校开设健美操课程是顺应时代的趋势
学校是为社会培养人才的基地，高校是学校与社会接轨的跳板。做好高校人才培养，是教育事业的重中之重。而响应人文素质教育，注重学生的全面发展，是每一个高校都应当考虑到的问题。所以开展人文素质教育，是每个高校必须要做到的。而健美操作为一种集形态美，力量美，心灵美为一体的体育运动，无疑成为诸多高校课程之首选。体操既能够强身健体，于能够陶冶情操，提高人的鉴赏水平和思想品德。学校开设健美操课程还能够在形式上改变师生的交流方法，促进师生之间的交流，增加师生之间的感情。良好的体育运动能够塑造良好的人格，可以培养人的社会责任感，可以净化人的心灵，提高人的品质。健美操的学习，可以让一部分学生转化成社会所需要的实用型人才。这些人才通常多才多艺，开朗大方，能够担当起社会主义现代化建设的艰巨任务［5］。
4结语
高校进行体操课改不仅在形式上顺应了人文素质教育的号召，而且在内容上提高了学生的综合素质。从美学上来讲，学生从体操中学到了对美的鉴赏能力，在体操的团队表演中又学到了一定的美术布局知识［6］。从体育上来讲，学生学习体操锻炼了肌肉，使身体更加强壮健康。从音乐上来讲，学习体操使同学们增加了对音乐节拍的熟悉程度。高校开设健美操课程意义深远，不但能够提高学生个人的综合素质，还能为高校提高竞技水平，为社会主义现代化事业，锻炼出了一批又一批的全能型人才［7］。人文素质教育与高校健美操教改显示出了高度的的融合性。相信在不久的将来，健美操课程将会在全国高校蓬勃发展起来。其教学质量和技巧也会一步步提高。
参考文献：
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［2］徐旸．高校健美操教学中的人文素质教育渗透［J］．产业与科技论坛，2014，（07）：209～210．
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［4］张冰妹．高校健美操教学中渗透人文素质教育探析［J］．当代体育科技，2015，（25）：82～83．
［5］李亚楠．高校健美操教学中渗透人文素质教育探析［J］．当代体育科技，2015，（14）：103～104．
［6］杨锐．高校健美操教学中渗透人文素质教育的探讨［J］．当代体育科技，2015，（02）：149～150．
［7］王可．高校健美操教学中渗透人文素质教育探讨［J］．宿州教育学院学报，2014，（03）：123～124＋127．
关键词：普通高校；健美操；现状分析
G831.3
前言：健美操运动对于提升高校学生的身心健康十分重要，对河南省普通高校的健美操运动现状实施数据分析，并对存在的问题进行对策的制定，是当前河南省很多普通高校重c关注的问题。
一、普通高校健美操运动的研究方法
（一）文献资料法
首先，要根据河南省普通高校设定的健美操运动方案，对健美操运动的全部活动进行完整的统计，使与健美操相关的所有体育活动都能在进行调查的过程中得到完整的处理[1]。此外，要结合锦标赛执行过程中的高校体育活动要求，对所有的参与健美操运动的成员进行调查，并将健美操的教练人员纳入文献资料的研究范畴，使研究对象可以完整的涵盖普通高校健美操活动的各个领域。
（二）问卷调查法
首先，要对已经完成统计的调查主体发放相同的调查问卷，并保证调查工作的执行形式能够满足普通高校的健美操运动调查需求[2]。此外，要结合文献当中提供的不同种类的调查要求，对调查问卷的具体内容进行设计。要为教师发放45份以上的问卷，并保证问卷回收率在90%以上。学生问卷要将数量维持在300份左右，保证问卷回收效率在95%以上。
二、普通高校健美操运动调查结果分析
在问卷调查涉及的高校12个部门当中，健美课程纳入专业教育体系的教育机构超过9所，而健美课程在高校教学活动领域的开设率能够控制在54.87%以上。在河南省普通高校的诸多专业当中，体育专业比较容易将健美操作为首要的教育内容进行设计，并且能够将健美操课程的实践保持在课程整体时间的67%以上[3]。完全没有开设健美操运动课程的高效不足4.4%，而调研活动的所有参与教师都能将教师的整体人数维持在43.89%以上，使艺术专业的各项教师队伍研究情况都能纳入调查活动的主体部位当中。艺术专业的所有的调查活动能够保证教师人数维持在32名以上，占全部教师团队的12.9%。在健美操当中的竞技性质的体操当中，专项业务的处理人数能够保持在28以上，占全部健美操应用成员的31，76%。
三、河南省普通高校健美操运动存在的问题
（一）河南省普通高校健美操运动领域生源存在的问题
目前，健美操已经在河南省的很多高校进行了大范围的普及，但是，一些高校在健美操的生源方面并不能有效的保证生源稳定性，使得很多的健美操运动团队难以保证适应学时控制要求[4]。还有很多的教学机构在进行生源研究的过程中，虽然可以将两个学期作为基本的学时设定基础，却不能保证全部的学生来源能够在现有的组织结构中得到有效运行，使得很多的学生在尚未接受到正规训练的情况下参与到高校健美操的执行队伍当中，导致很多的培训质量不能得到保证，不利于生源质量的进一步提高。另外，学生生源的质量控制工作需要借助根据学生素质的分析特点进行设计，这就使得很多的健美操团队需要使用临时组队的方式完成训练模式的设计，造成一些学生产生了素质不足的问题，无法与健美操运动的执行方案取得适应。
（二）河南省普通高校健美操运动教练员领域存在的问题
在问卷调查的研究过程中，教练员领域的问题是造成高校的健美操活动质量不足的主要问题，很多教练员并没有机会接收到正规的教练员培训，仅仅凭借自身在健美操活动当中的经验和能力进行健美操教练活动的开展，使得很多的教练员专业素质难以完整的适应教练员工作的具体要求[5]。此外，很多培训活动需要凭借全面培训的方式进行程序设计，而一些健美操运动并不能够完全同体操项目保持一致，导致很多的健美操运动难以适应全面培训活动的要求，不能在教学结构方面实现完整的调整改良。一部分教练员的工作受到职称评定结构的影响过多，导致很多的培训活动难以保证所有的健美操教师都能具备高水平的教学能力，在健美操理论的研究方面缺乏足够的深度。
四、河南省普通高校健美操运动的优化策略
（一）优化河南省高校健美操运动领域的生源配置情况
在进行高校健美操运动团队成员设计的过程中，要尽可能多的提升团队人员流动的灵活性和开放性，保证更多的社会成员有机会参与到高校的健美操活动当中，为健美操活动人员提供更加丰富的活动开展空间。另外，高校健美操活动的组织成员要对观念进行必要的革新，保证全部的健美操活动人员都能在良好的氛围中进行健美操活动的开展，为健美操运动提供良好的组织基础。生源的吸收必须尽可能多的摒弃传统的生源控制方案，使所有的生源维护工作能够将业务的重点放在健美操运动的实际活动当中，不能将其它学科的学业成绩等因素进行过多的关注，避免高校的健美操活动产生过多的生源流失问题。生源的流动情况可以借助历次大型活动进行判断，根据社会成员和高校学生的参与情况进行健美操运动的分析研究，保证全部的健美操运动都可以使各类组织及时实现生源的更新和优化，为健美操活动整体质量的提高创造良好的人力资源基础。
（二）优化河南省高校健美操运动教练团队
教练团队的整体建设而理念和建设策略要借鉴师资力量的建设要求进行明确，保证所有的高校教学人员都能有效的参与到教师业务的处理工作当中，并对健美操具备高水平的掌握。
结论：健美操运动的调查工作需要曹勇文献资料和问卷调查等多种方案相结合的方式进行推进，因此，对普通高校的健美操运动实施完整的研究分析，并制定相关优化策略，对提升健美操运动的实施质量十分重要。
参考文献：
[1]高国军.河南省普通高校竞技健美操现状与对策研究[J].体育科技文献通报，2010，09：42+57.
[2]姚星.河南省普通高校公共课健美操教师现状分析[J].当代体育科技，2015，16：214-215.
[3]黄迓达，董海珍.普通高校体育舞蹈与健美操运动开展现状比较及发展对策研究[J].长沙铁道学院学报（社会科学版），2009，01：264+269.
特色之一：“一校一品”健美操
健美操是在健身的基础上，把形体美、姿态美、动作美、精神美等有机的结合起来的一项体育运动，它不仅训练了人体外在美又培养了人的内在美。在职业学校中普及健美操运动不仅能够提高学生的身体素质水平，而且对于加强全民健身意识也有着重要的意义。
学校健美操队成立于2005年，初期只有6名队员。训练场地是高教区综合楼一楼大厅，一台录音机、一片大理石地面。在这样艰苦的训练条件下，2005年6月健美操队第一次参加了苏州市的比赛，并且此后年年都坚持参加部级、省级、市级各类比赛。队员们在艰苦中磨砺，用汗水浇灌幸福之花。2007年健美操队有了属于自己的形体房，训练也有了固定的场所。“其实属于我们每个队员的舞台时间很短暂，但是我们愿意为此进行艰苦的训练。”健美操队员如是说。
在苏州工业园区教育局的关怀、苏州市体育局的指导下，2009年6月，学校申报的“健美操”项目获得园区教育局批准，正式成为了学校“一校一品”“体教结合”的特色项目。
“一校一品”指的是落实《教育振兴行动计划》中“体艺2+1”项目的需要，学校结合自身的特点与优势重点发展一项体育训练项目，将这个项目做优做强，成为自己的特色项目。通过“一校一品”的开展可以提高学生体育锻炼的兴趣，使学生热爱体育运动，使学生在体育项目上有所发展，同时，能提高学生的审美素质，陶冶情操。“体教结合”是学校加强体育工作、推动素质教育、为国家造就高素质劳动者的需要。
学校基础教学部结合学校“一校一品”的总体目标，对学校开展健美操体育特色项目工作进行了分析，并制定了《健美操推进方案》，分解形成了对应的阶段目标，使“一校一品”“体教结合”工作常态化。基础教学部明确每个体育教师是各个班级的健美操教学的直接责任人，体育教师利用体育课、课外活动课完成任课班级的健美操教学，要做到人人过关，各个达标。积极组建健美操第二课堂，每学期从各班中选取优秀学生组建健美操第二课堂，并由专人负责对第二课堂的学生进行各级、各类比赛的训练。将各班学生健美操的普及率列入体育教师的学期和年度考核。这样一来，健美操活动普及到了每个班级、每个学生，形成了学生人人参与，各个争先的健美操体育活动良好氛围。
值得一提的是2010年1月11日，苏州市体教结合创新实验区揭牌仪式暨苏州工业园区一校一品推进现场会在园区十中举行，学校校长王乃国上台接受首批“体教结合实验学校”的铭牌。
如今，健美操队已经成为学校“一校一品”的主力军和领头人，在学校培养了许多健美操爱好者。而每一届健美操队员们都始终保持着当年第一批队员的优良作风，不怕苦、不怕累，坚持训练、坚持参赛，并屡屡取得成绩。例如，2010年“肯德基杯”获得全国青少年校园青春健身操大赛苏州赛区二等奖；2010年获得市职校组啦啦操一等奖；2011年获得在镇江举行的全国啦啦操团体一等奖；2011年获得在南京举办的江苏省职业学校第二届“舞动职校杯”健美操个人一等奖，团体三等奖等等。每一天的训练，每一次的演出，这些不仅锻炼了学生的能力而且还成为学校与外界沟通的纽带！“我们相信，付出的是汗水，收获的是成功、是喜悦、是心灵的美好。”健美操队员们如是说。健美操带给他们骄人的成绩和丰富的经验，也磨砺出他们“不抛弃、不放弃”的坚强个性。而这种精神正通过健美操在工业技术学校的校园里蔓延、传承。
特色之二：趣味团队――拓展训练
拓展训练，又称外展训练（Outward bound），起源于二战期间的英国，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩到军人、中职学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。
拓展训练是以体能活动为导引，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的新型体验式课程，利用多种典型场景和活动方式，可以让中职学生经历一系列的考验，使中职学生在解决问题、应对挑战的过程中磨练克服困难的毅力增强团结合作的团队意识，培养健康的心理素质和积极进取的人生态度。而且拓展训练项目内容不仅丰富而且实用，贴近生活，形式上灵活，方法上多样，把趣味性与人文体育资源融入到现代体育课中，使中职学生在挑战各种困难中提高身心素质，在协同解决问题中增强社会适应能力。
学校在2010年的体育课堂就首次尝试这种“团队教育”――拓展训练。当时体育教研室预先做了大量的准备工作，多次开会研讨拓展的项目、班级、实施的步骤等。当然最后的效果也不错，学生都积极参加配合，充分体现了团队精神。
时至今日，学校早已建立了拓展基地。基地所使用的安全装备都是经国际登山协会和ACCT认证的安全装备。学校规定所有组织拓展活动的操作人员，都必须严格遵守《训练器材的安全标准》和《练器材的使用方法、例行检查、保养及报废》以及操作安全要求。并且责任到人，定期对落实情况进行检查。还规定组织拓展训练的老师和安全人员，必须经过严格正规的相关培训，并持有拓展培训的相关执证资质证书。而每次在上拓展训练课之前，都会对所有器械作安全检查并对所有参加活动的人员，购买一份户外活动保险。在制度上，学校可以说十分严格，确保了拓展训练安全顺利进行。
目前，学校规定每个班级必须要参加学校的拓展训练，而拓展进体育课堂主要从几个步骤出发：
1.每次训练前，对所有学生进行安全提示，对训练期间的纪律明确提出明确的要求。
2.分组：将选定的两个班级分为四小组，每组由两位体育教师负责。
3.开营破冰：各组教师自行准备开营破冰的小游戏，营造团队意识的产生氛围，比如：兔子舞、齐心协力、抱团过河等游戏，增强团队的凝聚力。
4.团队项目：通过电网、空中梅花桩等项目让学生真正体会个人与团队的关系。
5.分享：通过整个拓展的过程，每位学生谈自己的心得体会。
通常90分钟的拓展课程结束时，学生们往往都有意犹未尽的感觉，争相发表自己的感受。当然学生体会最深的是：团结的力量是无穷的，每个团队只有团结在队长的周围才能真正的取得最后的胜利。体育老师们也常感慨，在校期间学生每个人都经历过这样一类活动这样的拓展训练真是很好，它增添了学校的活力，使校园生活变得多姿多彩，让学生的生活变得充实而有意义。
关键词：中职；健美操；教学设计
中职健美操教学从以下几方面进行分析：设计思路、学情分析、学习的重要性、教学过程设计、教学特色。
一、设计思路
健美操课以中职《体育与健康》课程标准的基本理念为指导，坚持“健康第一”的指导思想，结合我校的实际情况，把课程学习内容与提倡个性发展相结合，从而提高学生学习的积极性，激发学生健美操锻炼的热情，为树立终身体育意识奠定基础。在教学过程中，加强学生模仿自学、自编自练的能力、使学生能够灵活的运用所学的知识、让学生在学习过程中获得习得的成功感，提高学生的审美观及鉴赏能力，形成自信、自尊、自爱、乐观等良好的心理素质，培养学生相互探究、相互尊重、团结合作的精神，促进身心全面协调发展，增强社会适应能力。
二、学情分析
健美操课程内容提倡个性发展，引导学生根据自己的具体情况选择自身喜爱的运动项目，进行较系统的学习，促进学生形成自己的运动爱好与专长。本课为健美操专选课程，学生是各专业的学生，经过一学期健美操课的学习，大部分学生已经掌握了健美操的基本动作特点，能够按照音乐的节奏和速度，协调、规范、优美地完成组合动作，并且能够结合所学的健美操理论知识，进行动作、造型的创编，为后期的自主学习动作和队形创编打下扎实的基础。
三、学习的重要性
中等职业学生的身心发展正处在主要、重要阶段，通过学习健美操，不仅可以增强体质，还能提高学生的身体素质，塑造学生端正的身体姿态、提高艺术素养、陶冶情操、增强自信心自尊心、培养学生团结协作精神及群体意识。健康活力健身操黄金级套路是现代中学生非常喜欢的一套动作组合，动作舒展大方，运动路线多变化，利于多角度开发学生的思维，同时能够体现当代中学生的青春朝气，使学生进一步的体会健美操的艺术魅力，提高学生学习健美操的热情。
四、教学过程设计
健美操教学过程由课堂常规、热身运动、学习健康活力健身操黄金级套路A组、自学健康活力健身操黄金级套路A组相反方向动作、创编空间、放松、总结几个部分来构成。
（一）课堂常规。集合整队，清点人数，师生问好，宣布本课内容。
（二）热身运动。教师指导学生把学习过的动作套路进行简单的队形变换，以表演的形式来展示学习成果。让学生在充分热身的过程中，去复习巩固上次课的动作组合，同时提高学生的表现力和感染力，增加学生的自信心，提高学生对健美操的热爱。
（三）学习健康活力健身操黄金级套路A组动作。教师完整动作示范，动作分解教学，使学生建立正确的动作概念。教师运用领做法、递加法、完整法、分解法、节奏变换法、视频教学等教学方法，使学生逐步学习组合动作，并且结合音乐巩固练习，从而提高学生的学习效益，加强学生动作的优美性和力度感，增强学生的韵律感。
（四）自学健康活力健身操黄金级套路A组相反方向动作。以6―8人为单位，小组形式自学相反方向动作，让学生在自学自练的过程中逐渐发现问题，然后带着问题去学习研究并解决问题。自学小组由组长发挥作用，带领组员相互学习，相互促进，发扬团结协作的精神。教师对个别学习领悟慢的学生进行指导，使基础不同层次的学生在原有的基础上，都可以有不同程度的提高。练习过后，由教师检验学生的自学成果，并带领学生跟随音乐练习，提高动作的规范性。
（五）创编空间。要求学生在熟练掌握健康活力健身操黄金级套路A组动作的基础上，将健美操创编理论知识与本节课所学的新知识相结合，让学生创编新的动作套路。开展以小组的形式，组长带领组员，积极参与队形的创编练习，让学生能够真正的把理论知识运用到实践中去，使健美操组合富有特色、更加充满生气、丰富多彩，从而激发学生的学习兴趣，开拓学生的创编思维，给学生一个自由发展的空间，从而达到培养学生创新意识和团队协作精神。
（六）放松练习。教师在音乐的伴奏下，带领学生做舒展柔美的形体操放松，使学生能够充分的拉伸身体和自我身心调整。
（七）课后小结。教师对本节课的内容进行总结点评，提出下节课要求及课后作业。
五、教学特色
（一）在新课前热身活动中，通过展示表演的形式，使学生在复习巩固原有知识之余，增强了学生的表演意识，激发了学生对本节课新知识学习的热情。
（二）通过教师动作套路分解教学的方式，让学生主动模仿，进行递加式学习，并自学反方向动作，逐步掌握知识。这样不仅培养了学生自主创新的能力，而且也对自学能力有了积极的认识，更激发了学生对体育课的热情。
（三）创编环节就是为学生搭建的一个检验并展示所学知识成果的舞台。在创编过程中，学生发挥并利用创造力，编排出特色的、独特的造型和队形。使学生在展示个性的同时，也提升了团结协作精神，从而提高学生的社会适应能力。
【参考文献】
[1]陈玮，李凌姝，王建利.现代健美操运动理论与教学[J].吉林大学出版社，2014（03）
1.1内容方面
啦啦操的内容丰富,形式多样,主要包含3个方面。第一,操化动作技术独特,发力要求速度快,过程短,落地要有缓冲,手臂永远处于身体额状面之前;动作的构成多样,融合了健美操、体操、现代舞、街舞、等流行元素,体现了人肢体的美感与力量的结合;并且也借鉴有体操类项目里的翻腾、托举、多人造型等难度元素,使啦啦操运动更具观赏性和竞技性。第二,可以使用道具,无论是作为体育比赛等活动的场间表演,还是作为独立竞赛的成套比赛动作,啦啦操都具备鲜明的主题,需结合道具、口号来传达自己的精神和理念。道具包括花球、标志牌、麦克风、旗、横幅、充气棒等,可以营造热闹有活力的气氛。第三,口号是啦啦操成套动作的重要部分,简短有力而热情的口号能够有效的感染观众,表达团队的理想。啦啦操运动吸收了健美操、体育舞蹈、艺术体操、技巧等项目的多种元素,动作编排和设计极具个性化,速度快、力度强、花样多。因此将啦啦操作为学生体育课堂和课外活动,能充分调动学生的学习积极性,丰富课堂内容,使锻炼气氛充满活力。
1.2开展方面
啦啦操运动可以在室内或者草地上或者合适的平整地面等地方练习,不容易受到场地器材和天气等条件的限制,因此与其他项目相比具有更大的趣味性和灵活性。
1.3创新方面
1.3.1团队协作
啦啦操运动是一项集体活动。一两个人无法达到啦啦操的表演效果,只有保证人数才能完成更多的队形变换及空间转换,编排更多不同层次的造型,也只有做到这几点一个啦啦队才能被称之为成熟的队伍。啦啦操关于团结协作的文化和精神追求除了在比赛和表演时有鲜明的体现,在平时的训练和生活中,也始终积极的影响着队伍的每一个人。团队合作意识和集体主义观念是啦啦操运动员必须树立的核心观念。
1.3.2自信表达
啦啦操运动最初是在美国文化的孕育下产生发展的,所以这一运动中非常注重凸显自我个性的张扬,表演必须具备足够煽动性和感染力。啦啦操运动里动感的音乐、变换的动作、多变的造型、绚丽的服装等都体现着这种文化追求,表演者只有通过丰富的表情和有力的肢体动作充分表达情感,传递朝气蓬勃,青春活力才能吸引观众,才能正确的展现啦啦操健康向上、自信乐观的特色。因此,对参与者自信心的培养具有强烈促进作用。
2舞蹈啦啦操在高校的开展
2.1舞蹈啦啦操在高校开展的优势
当代大学生成长在新时代,追求个性张扬,青春活力,时尚健康,他们的思维敏捷,动手能力较强,对新事物、新观念容易接受,适应性强;啦啦操作为一种全新的健身形式,以其时尚,青春,活力,刺激的特点,贴合了当代大学生对个性张扬挑战自我爱美会美的追求,它的技巧性与难度成功的勾起了学生的探索欲望和好奇心,是学生挑战自我、超越自我,追求美好的最好载体。当代大学生的心理健康教育也不容忽视,通过啦啦操的学习来健全学生们身心,并让学生在学习过程中学习到合作、服从、忍让等优良美德,提高了其处理人际关系的能力,并增进了大学生社会适应能力。
2.2舞蹈啦啦操运动符合高校学生的身心特点
高校是大多数人系统学习知识的最后阶段,其成人化的心理逐渐趋向成熟阶段,但由于还是在青春期,其心理特征仍以心理不成熟、不稳定和不平衡为主要特征,心理的自我调控由被动转为主动自我调节。男生希望通过体育表现自己的力量和勇敢,女生则趋向内敛,不喜欢参加激烈和负重较大的运动。在心理上,他们不仅渴求自己具有心灵、气质、语言的质朴美、匀称的健美体形,更希望有一项运动能展示自己的个性,啦啦队运动以其动作优美、节奏感强、能健身美体又具有强烈时代气息而极大激发了大学生的体育热情。在身体基本素质水平偏低,锻炼意识较差的情况下,即使有锻炼欲望,也容易被实际操作的种种困难阻隔,难以养成良好的锻炼习惯。啦啦操简单易学,且表演者始终展现热情的笑容,感染观众,带动现场的气氛。这种欢快的气氛能够取走沮丧和抑郁等,纾解消极心理带来的压力,提高学生的心理健康水平。在国外,啦啦操被称作“欢笑运动”。
2.3啦啦操在高校开展的不足之处
2.3.1啦啦操作为新兴项目在高校之中尚未普及,更少进入正规体育课堂
体育与健康课程是高校学生必修的公共基础课,是学生掌握体育运动知识、技术技能的主要途径,是宣传和引导学生积极展开体育运动最好的阵地。因此进入高校体育课堂是推广体育项目最直接最理想的方法。
2.3.2师资力量相对薄弱
啦啦操对教师或教练员在舞蹈、音乐以及身体素质和实践经验等方面都有着较高的要求,但目前我国啦啦操师资储备还处在起步阶段,教师继续学习的途径较少,信息闭塞,啦啦操的知识更新较慢,这也是制约高校阳光体育运动中啦啦操开展的最直接因素。
3研究结论与建议
3.1结论
啦啦操运动参与人数较多,内容丰富,形式多样,具有鲜明的特征,张扬的活力,吸引了大批粉丝,伴随着该运动项目的发展与流行,必将吸引更多的人参与进来,迎来快速发展的新时期。正因为此,无论从丰富高校阳光体育运动的内容,还是增强阳光体育运动在学生中的响亮度,亦或是保持阳光体育运动更好更稳的持续发展的方面看,啦啦操的开展必将成为高校阳光体育的一个新亮点。
3.2建议
3.2.1将啦啦操作为体育课堂教学教材进行推广
将啦啦操纳入高校体育课程体系,有规定的组织形式和时间,有场地器材的保证,是学生掌握啦啦操基本知识、基本技术、基本技能的主要途径,课堂上注重体育老师的引导,促进学生积极开展啦啦操运动竞赛,对高校学生形成正确的动作和良好的锻炼习惯奠定了良好的基础。
3.2.2充分发挥学生社团组织的作用
学生社团组织具有很大的自主性和灵活性,是学校课外活动的重要组织形式和校园体育文化的重要载体。因此,可充分利用学生已有的知识和做事的热情与欲望,成立啦啦操协会,在协会的组织下,考虑学生的需求和学习爱好,以及学生不同的身体素质,分为不同的练习团体,通过充分发挥学生社团的作用,为学生提供锻炼机会,培养学生锻炼兴趣,养成锻炼习惯,推进啦啦操在阳光体育运动中迅速有效地开展。
3.2.3加强舞蹈啦啦操师资力量培养
一。让"白大衣"在操场上飞翔
医科大学则从学生的兴趣出发，着力提升"三走"活动的覆盖面，举办了"‘三走’吹响集结号，体育社团显神通"体育社团校园大展示活动、"素拓展风采 青春正能量"大型素质拓展活动、"青春在奔跑中飞扬"阳光长跑活动和"舞动青春旋律 彰昭年轻魅力"健美操比赛等。
团委从"全方位培养大学生成长成才"和"活动育人"的高度重视"三走"相关活动的组织开展。召开由各学院团总支书记和学生骨干参加的专项会议，部署"三走"相关工作。会上，校团委强调各团学组织要从深入贯彻党的教育方针，大力推进素质教育，培养中国特色社会主义事业的合格建设者和接班人的高度重视大学生体质健康发展。会上还就XX团市委推广的"酷青春"手机APP软件使用进行了讲解说明。会后，医大团委以团委文件的形式对我校开展"三走"活动进行了具体部署和要求。
校团委还就开展"三走"活动的目的意义及实施方案与学校体育教学部进行了深入沟通，获得了体育教学与设施管理部门的大力支持，配齐了体育类社团指导教师、提供了定期免费活动场地等，为"三走活动"的顺利开展提供了物质与技术保障。
为了形成长效机制，我校团委将"三走"活动写入共青团工作要点，将各基层团学组织"三走"活动的开展情况纳入团组织考核评优范畴，形成促进大学生参加课外体育锻炼活动的有效平台和长效机制。
二、那些年，我们一起在医大"三走"
为了让"三走"活动尽快地深入到院系、班级、宿舍，在医大校园掀起"人人参与体育锻炼"的热潮，校团委与校体育教学部合作开展了一系列全校范围的体育活动，通过示范引领活动为"三走"在医大校园的深入开展鼓劲造势。
通过一系列精心设计、积极宣传、全员参与的体育活动的推出，截止2015年7月，我校共有近万人次参与到各项体育活动中来，X医"三走"活动做出了实际效果。
在校团委的示范引领下，我校各级团学组织也积极行动起来。围绕"走下网络、走出宿舍、走向操场"的主题开展主题团日活动，组织团员青年面对面开展交流、分享体育锻炼的收获，营造积极参与体育锻炼的浓厚氛围。承接传统、突出特色，各基层团总支、学生会开展了篮球三对三、乒羽健身、跆拳道展示、健美操比赛等各类大学生群众性课外体育锻炼活动，引导更多学生热情参与到体育锻炼活动中来，让更多学生在体育锻炼中健康身心、快乐成长。
三、"三走"圆舞曲——体育社团嘉年华
XX医大团委将体育类社团视作校园"三走"活动的示范标兵和课余体育教学的有力延伸，大力支持学生体育社团建设发展，积极打造体育类特色社团。
2015年上半年，在原有足球协会、篮球协会、乒羽协会、游泳协会、跆拳道协会、轮滑社的基础上新建太极拳协会、排球协会、绳毽协会、长跑协会等。同时将以往由校体育教学部、校团委主办的各项全校性体育比赛转交各体育协会承办，引导学生主动参与活动、自主设计活动，激发各社团的工作热情。为了突出体育活动的群众性和参与性，校团委将各体育社团纳新的重点从以往的专业特长向兴趣爱好转移，邀请更多有兴趣、有意愿的普通同学参与进来，通过学习培养爱好、促进体育锻炼习惯的养成，发挥出体育类社团第二课堂的功效。
为了提高体育类社团在广大同学中的影响力，吸引更多的同学加入体育类社团，让体育社团成为开展"三走"活动的有力抓手。医大团委还精心组织了体育社团展示月系列活动。在一个月的时间里，各体育社团利用课余时间在校园主要通道面向全校师生开展集中展示，你方唱罢我登场，各社团的体育达人施展特长将各体育项目的魅力浓缩在精彩展示中，展示了天医青年的时代风貌，收到了良好的活动效果。同时各体育社团还注重体育文化的宣传，通过微博、微信、微社区连续宣传各项目历史渊源、规则技巧、著名俱乐部与明星等，将"三走"活动做出大学生的特色与文化韵味。
三走团日活动总结（二）
为全面贯彻落实党的十八届三中全会关于"强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健"的精神，围绕XX理工大学"高远的理想、精深的学术、强健的体魄、恬美的心境"的育人目标，促进在校学生强健体质，积极响应共青团中央"走下网络，走出宿舍，走向操场"的要求，以群众性体育活动为载体，积极探索青年学生体育锻炼的长效机制，响应团中央群众性课外体育锻炼活动的号召，开展了多项活动。"运动青春，精彩人生"三走系列活动，主要分为三部分，紧密结合青年学生的实际需求和学校共青团的工作重点，营造校园浓厚的体育锻炼氛围，让"每天运动一小时，幸福生活一辈子"不再是一句空话，让学生用智慧感悟快乐，用心灵体味成长。
走下网络，感受恬美心境
"走下网络，感悟书香"活动通过学校网络流量计算系统，鼓励同学以每月剩余流量换取图书兑换券，并评选出每月的优胜学生。通过此项活动，倡导学生多读书、读好书，实现了"三走"活动与全民阅读相结合。人生是一次长途旅行，体味书香让我们观赏到沿途更多的美景，以流量换图书，让我们的生活更加充实，让我们的灵魂更具有香气。
走出宿舍，体验阳光运动
一是举办第XX届"共青杯"乒乓球月校园赛总决赛。本次乒乓球月的赛事旨在通过搭建更为广阔的体育运动平台、举办更加丰富的群众体育活动，激发广大学生体育运动热情，营造全民健身的良好氛围，吸引更多的学生加入到日常体育运动队伍中来，实现"我运动、我健康、我快乐"的目标。二是举办"XX高校五子棋精英赛",本次活动吸引了来自XX二十余所高校的二百多名五子棋选手参加比赛。开幕式上，著名五子棋推广人、演员那威莅临现场，为活动助威。近年来，XX理工社团在XX高校象棋、围棋赛事中取得多项佳绩，并长期致力于推广运动取代网络游戏，倡导"智力游戏"、"绿色游戏",每年吸引大批学生参加校"智力运动会",以此带动广大青年学生走下网络，以积极健康的方式充实人生。三是联合XX市广播台开展"吹响集结号·能量Go"千人徒步长走季活动，活动地点位于XX区XXX郊野公园，XXXX余名青年师生共同参与了XX公里的徒步长走活动，XXX人按时到达终点获得"能量王"的证书。长走途中设置了游戏区与表演区，将趣味与运动融为一体，带来新的运动体验，倡导了更多学生积极运动、快乐运动。
1.农村中学体育健美操教学中渗透德育的必要性
随着信息网络时代到来，初中生信息接受能力不断增强，但在如今鱼龙混杂的社会大环境下，一些不良信息的快速传播使得初中生是非善恶的判断能力受到影响，加之农村大多数家庭的家长长期在外打工，导致许多初中生由于缺乏家庭的约束和亲情温暖，心灵受到极大的创伤。因此，在农村中学教学中渗透德育教育是非常必要的。
健美操是一种集健心、健身、健美、娱乐等于一身的体育运动项目，它既可以陶冶人的情操，促进人的身体健康，又能够塑造良好的体态，因而备受广大中学生的青睐。在农村中学体育健美操教学中，加强德育的渗透，不仅能够培养学生的爱国主义、集体主义精神以及社会责任感，使学生养成自觉参加体育锻炼的习惯，还能够丰富学生的情感体验，培养学生的团队合作意识和积极进取精神，提高学生的审美能力和判断能力，对促进学生的全面发展大有裨益。
2.农村中学体育健美操教学中德育的渗透
（1）在体育健美操教学内容中渗透德育。在中学体育健美操教学中，教师应注意在教学内容上渗透德育。由于健美操所涉及的内容多而杂，具有很强的思想性，因而教师应充分利用其内容多、范围广等特点，针对教学内容的不同展开深入的剖析，并将德育知识适当地渗透到教学中去，以便在提高学生对健美操知识的掌握过程中，培养学生的思想品德素质。
（2）在体育教学细节中渗透德育。“细节决定成败”，这就要求教师在体育教学中，应注意把握教学细节，结合课堂常规，渗透德育。在农村中学体育健美操教学中，教师除了应以身作则，还应针对不同时期、不同班级学生的具体情况，将课堂内容与讲文明、懂礼貌、遵纪守法等相结合，以使学生能够从教师的教学细节中增强纪律观念，形成遵守规章制度、热爱集体等优良的思想品质，养成积极参加体育锻炼的习惯。例如，在健美操基本步伐的学习中，教师可首先进行示范练习，以便学生跟随教师的动作开展练习。其次，可进行分解教学，明确教学的重点，使学生能够从中体会到动作要领。最后，还可带领学生跟随音乐进行练习，以便激发学生对健美操学习的兴趣，提高学生的团队合作能力与协调能力。
【中图分类号】 G633.96 【文献标识码】 A
【文章编号】 1004―0463（2016）12―0035―01
我校地处山丹县南郊，以前是一座六年制小学。2010年由于全县布局的调整，合并为一座九年制学校。然而出现了场地偏小、体育器材短缺的问题，致使我校的体育卫生和体育锻炼等都落不到实处。随着“中小学每天锻炼一小时” 以不同的实施模式在我国的一些相对发达地区的初步落实，我校为了积极响应省、市提出的阳光体育的要求，探索出了一条有本校特色的教学模式。
一、学校提出了“4+3+2”的体育教学模式
根据山丹县的中小学体育教育的实际情况和阳光体育的要求，我校提出了四课三操两活动，即“4+3+2”模式：四课（小学每周四节体育课，中学每周三节体育课）；三操（早操、课间操和眼保健操）、两次活动（课间活动、课外活动）。由于体育课和课外活动的时间都是一节课，即40分钟，再加上早操、课间操等时间，每天锻炼1小时的标准是容易实现的。关键是落实课外活动。我校领导为了解决课外活动这一瓶颈问题，听取体育组的建议，决定组建多个体育社团，错时段实施特色课外活动。
二、错时段、分场地开展有特色课外体育活动
1. 错时段高效利用场地，培养学生兴趣。由于受场地制约，中小学同时开展体育活动不现实、不安全，怎么办？学校通过研究决定：早晨第一节课后是全校眼保健操，第二节课后是中学20分钟的大课间操，活动时每个班级划分具体的场地，第三节课后是小学20分钟的大课间操；下午第一节课后全校眼保健操，两节课后是小学40分钟的课外活动，然后小学上自习、放学；接着是中学40分钟的课外活动，然后中学上自习、放学。学校实行中小学生错峰活动，高效利用场地解决了空间狭小的矛盾。
2. 根据兴趣组建社团，想方设法投其所好。“面向全体，重在参与，每天锻炼一小时，让运动与快乐同行”是我们南关学校阳光体育活动近年来努力的目标。学校决定分场地分年级分班级活动，并且人人要有项目，班班要有活动，级级要有特色。同时，让每位学生根据自己的兴趣填报“2+1”兴趣社团，例如足球、羽毛球、乒乓球、千人徒手武术、健美操、体育舞蹈、皮筋、跳绳、踢毽子、打沙包等社团，根据兴趣每个学生报两项体育特长、一项艺术特长。各社团制定计划、实施方案。玩自己想玩的，乐自己想乐的，但要做到活而有序，乐而不乱。
3. 挖掘多种体育资源。体育组的教师挖掘民间体育活动等多种体育资源，积极推进新课程改革。将开设腰鼓、武术等特色校本课程，编辑了校本教材《室内徒手操》等，开设健美操、校园集体舞、乒乓球、篮球、跳皮筋、悠悠球等民间传统体育特色项目，满足学生的体育兴趣，为学生树立终身体育观念奠定基础。
三、多管齐下保证阳光体育活动有效实施
1. 召开专题会议，广泛进行宣传发动。充分运用各种媒体在学校广泛深入地开展“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的广告宣传，并加强对学生体育价值观、社会责任和集体荣誉感的教育。
2. 具体操作程序及方法。在具体操作过程中我们做到三个落实：一是思想认识落实。培养学生自主锻炼的习惯，团结合作的集体主义精神，以及吃苦耐劳的良好品质；二是组织时间落实。体育课的时间相对比较固定，要确保学生的出勤率，这样至少在规定的锻炼时间内，学生可以得到至少一小时的锻炼；三是活动内容落实。主要做好以下几个板块：
①早操、课间操：主要以集体活动的形式。内容是广播体操、自编操、武术操等，以班为单位集体活动，严格执行体育考勤和考核登记制度。
②体育课：集体或分组练习，根据本节课的具体学习目标而定。
③课外体育活动时间：以社团的形式让学生自主参与、主动发展为目的，充分体现了以人为本的思想，既快乐健康又兼顾兴趣特长。
④学校大力开展阳光体育活动，每天上午安排大课间活动，下午安排40分钟的班级、社团活动。呈现出“小场地，多兵团开展；小项目，多精品培育；小课程，多特色开发”的“三小三多”特色。
