摘要：人的一生总会受到各种压力，如果承受不住压力，往往容易造成情绪低落、无精打采、睡眠不足、莫名烦燥，甚至产生抑郁、焦虑、不满、悲观等情绪，容易引发免疫力下降等诸多问题。研究发现，包括心脏病、糖尿病、癌症在内的十类疾病都与心理压力有关。所以，学会缓解压力对每个人都至关重要。
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