首页 期刊 保健与生活 两个动作缓解膝关节疼痛 【正文】

两个动作缓解膝关节疼痛

膝关节疼痛   缓解   大腿后侧   膝盖痛   膝关节症  

摘要:要防治膝盖痛,就要锻炼连接膝关节的大腿肌肉.即大腿后侧的肌群——胭绳肌。胭绳肌锻炼法对预防及缓解“变形性膝关节症”“慢性膝盖痛”“走路时膝盖痛”等都有帮助。

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