摘要：【课题分析】每一种情绪背后都有其积极的意义,都是我们生活中不可或缺的。很多人在遇到让自己不舒服的情绪时,往往试图忽视它或逃离开,其实这样也许恰恰失去了一次成长的机会。如果我们能学会拥抱情绪,聆听内心真实的声音,它便会带来巨大的能量。本课旨在通过角色扮演和冥想等活动方式,引导学生体验并掌握一种管理情绪的新方式,那就是觉察情绪,即学会探索情绪背后自己内心的真实感受,体会内在的想法和需要,从而帮助自己采取合适的行动,使积极的改变得以发生。

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