祝您健康

祝您健康杂志省级期刊

For Your Health

杂志简介：《祝您健康》杂志经新闻出版总署批准，自1980年创刊，国内刊号为32-1051/R，是一本综合性较强的医学期刊。该刊是一份月刊，致力于发表医学领域的高质量原创研究成果、综述及快报。主要栏目：卷首语、健闻、特别策划_本刊视点、特别策划_专家谈病、养生益寿_养生有道、养生益寿_名人与养生、防病强身_疾病防治、防病强身_抗癌乐园...

主管单位：江苏凤凰出版传媒股份有限公司

主办单位：江苏凤凰科学技术出版社有限公司

国际刊号：1003-4242

国内刊号：32-1051/R

全年订价：¥ 220.80

创刊时间：1980

所属类别：医学类

发行周期：月刊

发行地区：江苏

出版语言：中文

预计审稿时间：1个月内

综合影响因子：0.01

复合影响因子：0.02

总发文量：5540

总被引量：136

H指数：4

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活出云淡风轻

作者：程应峰刊期：2016年第10期

有一位叫日野原的老人,在93岁高龄时,依然精神矍铄,思维敏捷,工作不辍。老人每天7点起床,凌晨2点休息,每天工作18个小时,躺下3分钟即可入眠。他从不吃维生素、强壮剂之类的药品,偶尔服用卵磷脂用以健脑。有人请教他长寿的秘诀,他说：＂很简单,就八个字,好生,好老,好病,好死。＂
关注房颤防范血栓

作者：胡大一刊期：2016年第10期

说起慢性病,大家更多地是在关注＂三高＂,很少有人关注房颤。然而,临床资料显示,中国已经成为了世界第一房颤患病大国。耗时10年,对13个省、自治区2万多人口进行的流行病学调查显示,中国的房颤患者约有800万,超过了欧美国家患者数量总和（欧洲约450万,美国220万左右）。伴随人口老龄化和心脏病存活率的提高,由房颤引发的中风将逐渐成为更为普遍...
2016版《中国居民膳食指南》有哪些新意？

作者：谭敦民刊期：2016年第10期

今年5月13日,在国家卫计委的新闻会上,中国营养学会了2016版《中国居民膳食指南》（以下简称《指南》）。这是时隔9年之后,在2007版《中国居民膳食指南》基础上进行的一次重要修订。
以中医之道养心护心

作者：王声球刊期：2016年第10期

＂心主血脉,其华在面。＂我们全身的脉络,都是与心脏相联系的。血液能在脉络中运行不息,发挥濡养全身的作用,主要还在于心气的推动作用,因此心气的充沛,是血液营养全身的重要动力,关乎心脏功能的完善与否,具体包括心脏的＂泵＂血功能;血管传输血液的功能;还有易被忽视的微循环的功能。
林心如的养生“神器”

作者：李靖刊期：2016年第10期

中国台湾女演员林心如,因主演电视剧《还珠格格》中的＂夏紫薇＂走红影视界。今年5月20日,40岁的林心如与霍建华恋情公布,男才女貌的姐弟恋让很多粉丝羡慕不已。岁月的痕迹似乎很难在林心如身上找到,她是如何保持良好肌肤和身材的？
跟着中医食“色”养生

作者：周; 郭永洁刊期：2016年第10期

色彩在我们的生活中无所不在,却很少有人知道,色彩也能养生。比如,不同色彩的食物就能对应人体的五脏六腑,如青色食物可养肝、黑色食物可养肾等,只要正确食用相应色彩的食材和果蔬,就能濡养身体脏腑,起到食疗保健的养生效果。
“乐”于养生

作者：王瑞涛刊期：2016年第10期

著名漫画家方成七八十岁的时候还在骑车。一位澳大利亚漫画家向他讨教养生之道,他总结出一个字：乐。他说,人到老年,人老心不老,仍要保持旺盛的精力,满怀信心地生活。在生活或工作中,即使遇到一些挫折或失败,就当交学费,不要服输。他在生活上最突出的弱点是丢三落四和不认路,每逢丢点什么,总是安慰自个说，没有关系，也该换了!
百岁翁的“情绪养生”四字经

作者：刘锴刊期：2016年第10期

辽南的陈度老人今年已107岁高龄了,但依然精神矍铄,身板硬朗。幼时读过四年＂私塾＂的陈度有一套独特的＂情绪养生法＂。这其中就涵盖了老年人喜怒哀乐等多方面的情绪调节,既是老年人心理养生的一把钥匙,也是老年人乐观处世的一剂开心丸,对老年人＂怡心养心＂不无启示和启迪。
身心健康始于“和”

作者：阿英刊期：2016年第10期

＂和为贵＂,是国人的智慧,祖宗的训示,辈辈相传,历久弥新。和气生财、和衷共济、和平共处、和谐社会、家和万事兴等,无不从不同侧面揭示了＂和＂的要旨,＂和＂的精髓。纵观天下万事万物,人的生命是第一位的,而健康则是生命的常态,人的幸福十之八九有赖于健康的身心,从这个意义上说,身心健康的奥秘也在一个＂和＂字,即＂和为贵＂,身心健康始于＂...
丰顺老人：“人生八十才开始”

作者：张帮俊刊期：2016年第10期

广东梅州的丰顺县,是中国有名的＂长寿之乡＂。据2014年统计,这里百岁老人就有七十多位,八十多岁的老人更是比比皆是,却只算得上是＂小字辈＂。丰顺人有句俗话＂人生八十才开始＂。听上去虽有些夸张,但这里上了年纪的老人,却真是丝毫没有我们想象中＂耄耋老人＂老态龙钟的模样,一个个显得精神抖擞、身体健康。
腹部养护保健法

作者：士心刊期：2016年第10期

中医认为,人体的腹部为＂五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源＂;腹部诸脏器充养通达,人体的生理功能才能正常。腹部又是人体气机升降的枢纽,只有升清降浊,方能气化正常,健康长寿快乐。
韩美林：养生无须刻意追求

作者：荆墨刊期：2016年第10期

韩美林是著名艺术家,是北京奥运福娃的设计者。2015年,他被授予＂联合国教科文组织和平艺术家＂的称号,这是中国美术界得此殊荣第一人。年近80岁的他依然满头黑发,脸上皱纹不多,看书还不用戴老花镜。他在获奖感言中特别提到：＂我马上就80岁了,但我的头发95%都是黑的,我的眼睛视力还是1.5、1.2。＂他的养生之道,值得人们借鉴学习。
血管瘤不是“瘤”

作者：纪小龙刊期：2016年第10期

由于医疗检查手段的进步和广泛应用,血管瘤一词逐步被大家所熟悉。比如做B超检查时发现肝里有个血管瘤,做CT检查时发现脖子里有个血管瘤,做核磁检查时发现脑子里有个血管瘤等。当听到医生说你身体里有个血管瘤时,你立刻就会紧张起来,因为可能你听说过周围的人有过血管瘤突然出血而导致死亡的发生。其实,了解了血管瘤的基本知识,知道了该如何对待...
告诉您“过敏”的那些事儿

作者：尹佳刊期：2016年第10期

这天,一位愁容满面的农妇冒着虚汗来到门诊,诉说6年来,胸闷、气短、皮疹各种不适,甚至连上下楼梯、简单家务都难以完成。虽然一直服用药物,但是近2年来,病情却愈发严重了,只能靠定期注射大剂量激素来缓解症状,但是相应的副作用如向心性肥胖、骨质疏松等也显现了,而病情却没有得到有效控制。
糖尿病治疗要讲究“度”

作者：李文慧刊期：2016年第10期

在日常的糖尿病门诊中,糖尿病患者控制血糖往往存在两大问题,一是血糖高,需要调整降糖方案,这一类病人多合并高血糖的症候,如口干,眼涩,肌肉酸痛;二是血糖控制过严,往往合并有某种程度的进食量过少,营养不良,血糖指标和正常人相差无几,但多有乏力、失眠、情绪紧张、焦虑等,这是矫枉过正的结果。

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