祝您健康

祝您健康杂志省级期刊

For Your Health

杂志简介：《祝您健康》杂志经新闻出版总署批准，自1980年创刊，国内刊号为32-1051/R，是一本综合性较强的医学期刊。该刊是一份月刊，致力于发表医学领域的高质量原创研究成果、综述及快报。主要栏目：卷首语、健闻、特别策划_本刊视点、特别策划_专家谈病、养生益寿_养生有道、养生益寿_名人与养生、防病强身_疾病防治、防病强身_抗癌乐园...

主管单位：江苏凤凰出版传媒股份有限公司

主办单位：江苏凤凰科学技术出版社有限公司

国际刊号：1003-4242

国内刊号：32-1051/R

全年订价：¥ 220.80

创刊时间：1980

所属类别：医学类

发行周期：月刊

发行地区：江苏

出版语言：中文

预计审稿时间：1个月内

综合影响因子：0.01

复合影响因子：0.02

总发文量：5540

总被引量：136

H指数：4

发表咨询加急见刊立即订阅

免费咨询

预防心梗，要防“三高”

作者：汤成春刊期：2015年第07期

心肌梗死（以下简称心梗）为心脏病中较为严重的一种，是因冠状动脉供血不足引发的心脏区域性的组织坏死，组织坏死心脏失去跳动的动能，便会停跳，从而引发猝死。之前网上曾有这样一种说法“胸痛20分钟不缓解可能是心梗”，这是有道理的，胸痛持续20分钟还不缓解要高度怀疑心梗，一般来说超过5分钟就要警惕了。
“倔老”与孝顺

作者：肖渭清刊期：2015年第07期

“倔老”这一称呼人们都很熟悉，“孝顺”这一词语大家也不陌生。。进入老年，人生的内内外外，有形的、无形的、有色的、无色的，一切的一切都时时刻刻地在变化：人老珠黄、肌肉萎缩、皮肤起皱、关节僵硬……这些是衰老的表现，是不可抗拒的规律。而且，不少老年人对事物的看法往往固执己见，听不进别人的意见，很“倔”，故有“倔老”之说。
维生素C的真相

作者：志伟刊期：2015年第07期

维生素C对体内包括废气、重金属、病毒毒素、药物在内的50多种有害物质，具有温和有效的解毒作用。在正常情况下，摄入充足量维生素C（500-1000毫克／每日）是理想和明智的。被动吸烟者的自我保护美国加利福尼亚大学研究人员将667名不吸烟者请进烟雾缭绕的环境，结果显示那些每天服用500毫克维生素C者所受伤害很小。
中医养生倡导“顺”

作者：郭晓健刊期：2015年第07期

中医学吸收了各家养生学说的精华，荟萃了各家养生学说的特点，包括儒家以德为养、释家以性（心）为养、道家以体为养的特点，最终形成了具有中国文化元素的科学养生观。历史上既是医家、又是道家的陶弘景在其《养性延命录·序》中的一段话，基本概括了中医养生观的全部。
初夏养生茶喝出健康来

作者：盛蕾刊期：2015年第07期

初夏时节，温度逐渐升高，炎暑将临。人在夏季，阳气浮于外，阴气伏于内。这是为了适应自然环境，腠理开泄，通过排汗以使人的体温达到平衡。但是汗为心之液，汗液外泄，气随汗也泄掉。夏季以五脏来说是对应于心，中医上有汗血同源的说法，西医学也证实这一点，一个人流汗太多，血容量也相应减少，所以心气最易耗伤，这就是中医学上所谓“壮火食...
桑拿养生保健 6类人群不宜

作者：刘欣刊期：2015年第07期

《美国医学会杂志·内科学卷》今年刊登一项新的研究报告，提示蒸桑拿或许可以改善血管功能，提高运动能力，并降低高血压患者的血压。研究人员调查了约2300名平均年龄50岁的芬兰人蒸桑拿的频率。最少的是一周洗1次，最多的是每天都洗。
“微饿”养生益康寿

作者：张宝华刊期：2015年第07期

“微饿”养生理念，在祖国传统养生保健宝库中比比皆是。孙思邈《千金要方》：“安身之本，必资以食。”何良俊《四友斋丛说》：“食取补报，不饥即已，饱生众疾。”刘词《混俗颐生录》：“食不欲苦饱，苦饱即伤心，伤心则气短妨闷。”李豫亨《推篷寤语》：“饮食不可过多，饮食最能抑塞阳气，不能上升，将以养生，实以残生也……淡餐少食，常使...
远离三躁益身心

作者：欧金凤刊期：2015年第07期

急躁、烦躁、浮躁。这些字眼，大家都很熟悉，没有谁愿意亲近它们，可是尽管如此，这些词语却会在不同的时候，不同的环境里降临，亲近于你。生活在一个竞争残酷的时代，每个人都生活得不轻松。于是，心里烦躁，心情急躁，心态变得浮躁。一个人要想保持心情愉快，拥有一份好心情，心态乐观。
悟“空＂与养生

作者：管村刊期：2015年第07期

古诗云：“天也空，地也空，人生渺茫在其中。日也空，月也空，东升西沉为谁动。田也空，屋也空，换了多少主人翁。金也空，银也空，死后何曾留手中。妻也空，子也空，黄泉路上不相逢……”这首古诗很有哲理，从中可以看出一种崇高的精神境界。由此我想到吴承恩为什么在《西游记》里要将主人公取名为“孙悟空”。“孙”寓意子子孙孙。
美容驻颜保健法

刊期：2015年第07期

●洗脸：面部是五脏精气外荣之处，经常洗面能疏通气血，有促进五脏精气外荣的作用。但洗面用水的水质、水温、次数都应符合人体生理特点。洗面宜用软水，软水含矿物质较少，对皮肤有软化作用。对于水温，可根据需要而定，若习惯于冷水洗面，可结合冷水浸面，则可保持颜面青春，或用冷温交替洗面，能加强皮肤血液循环，使皮肤细腻净嫩。
齐白石的养生秘笈

作者：张光茫刊期：2015年第07期

国画大师齐白石，生于战乱，一生颠沛流离，却享有94岁高寿，算得上是老寿星了。他自身认为篆刻第一，诗词第二，书法第三，绘画第四。从他的生活细节中，不仅可以读懂其人生的追求，还可以感悟其善于养生延年的长寿秘诀。
交谊舞赶走了颈椎病

作者：唐义刊期：2015年第07期

年过半百的我爱好写作，常常在电脑前一坐就是几个小时，久而久之，不仅脖子发僵，转动不灵，而且常感手臂和手指发麻，有时候还头晕、恶心。见状，我不得不去求医。在医院经过CT拍片，B超扫描等一系列的检查后，医生说我得了严重的颈椎病，导致脑供血不足，所以出现了头晕头痛的症状。
常揉腹部身体健

作者：马月霞刊期：2015年第07期

前段时间，我睡眠不好，情绪烦躁。一天吃过早饭，我去社区的老年乐团散心。到了老年乐团，保健医生李阿姨热情地招呼我：“最近咋不常来啊，大家都想你了。”我挤出一丝笑容说：“最近总是不舒服，懒得出来呢!”李阿姨给我量了血压，检查了一下，说：“没啥大毛病，肝火有点儿旺。
百岁老翁的“养生套餐＂

作者：钱国宏刊期：2015年第07期

第一道套餐：爱好。陈老一生中有许多爱好。年轻时喜做木工、瓦工和笆工。进入老年后，又喜欢上了栽花种草和饲养宠物。陈老家的菜园中，每年都种几畦花花草草，大门外，更是花朵鲜艳，芳香四溢。陈老喜欢养猫、养狗，坐在炕上，猫能解闷；下地干活，狗是伙伴。有了花草和宠物的陪伴，陈老虽然单身多年，却并未感到有一丝一毫的孤独。爱好是生活...
警惕：老年病盯上年轻入

作者：孙清廉刊期：2015年第07期

很多人感叹，“现代世界一切都搞颠倒了”。就拿健康来说，许多老年人拥有比年轻人更强壮的心脏，而年轻人却越来越多地患上了老年病。动脉硬化、高血压、脑梗死等心脑血管疾病，曾被很多人称为55岁以上人的“专利”，随着人们生活习惯和饮食结构的改变。

相关期刊