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“嚼冰”磨练胃肠功

作者：汉水 刊期：2006年第02期

有部名为《贫嘴张大民的幸福生活》的影片,不少人耳熟能详。故事中,大民的老母亲有个特别的嗜好——嚼冰。即便在寒冬腊月,嚼冰也是老母亲每天的必修"课程"。原以为这只是那种"本片纯属虚构,如有雷同纯属巧合"之事,没料在山东省还真有这样一位类似爱嚼冰的老人:喜食冰凉食物。她就是女寿星冷星春,高龄107岁。冷老太太生性劳动惯了,至今仍天天在...

人体内脏位置图解(中)

刊期：2006年第02期

中医中药:零毒化疗、整体抑瘤

作者：何裕民 刊期：2006年第02期

目前,放射治疗及化学治疗仍然是医生们治疗癌症的主要方法。放疗是用放射线杀伤癌细胞的疗法,即将癌细胞"烧死"。化疗是用化学药物杀死癌细胞的疗法,即将癌细胞"毒死"。不可否认,放疗及化疗在治疗癌症中都发挥了重要作用。然而,放疗及化疗均属"全面封杀"、"只攻不守",在杀死癌细胞的同时也会将正常细胞杀死,还能导致胃肠功能紊乱、骨髓抑制等毒...

松花江水污染事件告诉我们什么?

作者：谭敦民 刊期：2006年第02期

2005年11月下旬,一场突如其来的灾难突袭北国冰城哈尔滨:中国石油吉林石化双苯厂大爆炸,爆炸物裹挟超标几十倍、上百倍的苯、硝基苯等污染物,顺着松花江浩浩荡荡直扑下游的哈尔滨!冰城有史以来第一次宣布停水4天!此举,牵动了中国乃

长寿不如健康,健康不如快乐(二)

作者：赵仲龙 刊期：2006年第02期

谈到养生之道,我的看法是4条:平衡膳食、戒烟少酒、适度运动、心理调适。这是总的原则。咱们年轻的时候,都是受他老人家的教导,十多岁、二十多岁的时候,天天学语录、背《老三篇》,那时候叫"天天读",天天读"红宝书"。有一条语录,并没有印进语录本里,也是老人家说的,他说的是自己的养生保健经验:"基本吃素,坚持走路,遇事少怒,劳逸适度。"后面还有...

快乐假日勿忘饮食平衡

作者：庞智 刊期：2006年第02期

在传统佳节——春节期间,忙碌了一年的人们沉浸在节日喜悦、热闹的氛围里,筹划着各种各样的节日活动,尽情享受着美味佳肴……在我们这个有着五千年文明史的中华大地,家人朋友在节日期间相互请客吃饭,围坐在一起开怀畅饮,尽情饱食,仍然是节日里最重要的活动之一。然而,节日期间如不注意饮食平衡,暴饮暴食,油腻荤腥会使您的胃肠超负荷工作而功能下...

适时调整“冬季饮食钟”

作者：沈书成 刊期：2006年第02期

冬季里,人们的食欲多有增加,但这并不意味着人体在冬季需要更多的热量,这是由于人体的"饮食钟"在寒冷的气候下,运转有所改变造成的。科学研究发现,冬天的寒冷影响着人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,从而促进和加速了蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解,通过分解来增强机体的御寒能力。因此,冬季营养应以增...

重复检查,有无必要?

刊期：2006年第02期

许多读者都会有这样的就诊经历,在甲医院素病时,做了一系列相关医学检查,时隔不久,转到乙医院后,上述检查还得再做一遍。患者大多很困惑,这既增加了费用,又平添了痛苦,但也无可奈何。医院之间的如此做法有无必要?本刊特地组织了此次的健康大家谈——

乐生

作者：窦国祥 刊期：2006年第02期

《管子》曰:"凡人之生也,必以其欢。"《礼记·内则》中说:"孝子之养老也,乐其心,不违其志。"都指出人要乐观,而且要"心乐","心乐"即"心灵快乐"。苏格拉底与几个朋友挤住在七八

《大长今》中的鼓漱养生之道

作者：常敏毅 刊期：2006年第02期

韩国电视剧《大长今》中的徐医女被皇帝封为三品官员,赐以"大长今"的尊号,成为朝鲜历史上第一位女性医官,专门为皇帝(当时称大王)的健康服务。据《朝鲜王朝实录——中宗实录》记载,徐长今是朝鲜历史上

寒冬时节话冬泳

作者：王学东 刊期：2006年第02期

我今年50岁,以前曾患有胃病、神经衰弱、失眠和关节痛等疾病。5年前的冬天,在单位冬泳爱好者的鼓励下,我加入了冬泳的行列。锻炼渐渐地让我尝到了冬泳的乐趣,也收到了健身的效果。尽管工作节奏不断加快,但是我都能保持轻松和良好的心情,吃得好,睡得香,胃病、神经衰弱和关节痛等都不知不觉的消失了,身体素质明显好转。根据多年冬泳的经验,我总结...

沐浴:健身好帮手

作者：梅雪良 刊期：2006年第02期

在所有的保健措施中,沐浴具有独特的健身效果。沐浴是神经系统的神奇医生。在浴室里,热气使机体的皮肤、皮下组织和肌肉的血管扩

仁者寿亦长

作者：项小人 刊期：2006年第02期

2000多年前,先哲孔子说"仁者寿"。其实不仅是孔子,我国古代其他的哲人、医家也有这样的论述。比如董仲舒说:"仁人之所以得天下之道,外无贪而清静,心和平则

我的“养眼”秘方

作者：赵春 刊期：2006年第02期

文学作品中,在提及对某一事物的爱惜程度时,往往会用到这样一个比喻:"就像爱护眼睛一样……"眼睛是娇贵的,对人又万分重要,因此人们没有理由不去珍爱它、保护它、保养它。但事实上,很多人往往忽视了对它的呵护,大街上、校园里、网吧内、写字楼中,戴眼镜的人是越来越多,眼镜的度数也变得越来越深。我想谈一谈自己的"养眼"秘方,供

我的快乐养生法

作者：吕志雄 刊期：2006年第02期

中年步入老年,是人生的自然规律。然而,不少人退休后,觉得时间不好打发,显得无所事事,甚至,有的人从退休之日起,便愁容满面,衰老加剧。我则不同。退休后,我始终设法让自己活得充实、快乐。因此,我和同龄人相比,似乎比他们都显得年轻、精神。究其原因,最主要是有一个快乐的心态,有一套快乐养生法。知足常乐。常言道:"知足者常乐。"一个人不贪名,...