摘要：为帮助广大读者从国学层面提升自身的养生智慧，从本期开始，我们特别推出——《〈菜根谭〉教给的养生智慧》的系列连载。人们的心理健康，从大的方面讲无外科情志中和和精神的恬谈闲适。《菜根谭》对此论述颇多，甚至每一条智箴言都可视为一条养生之首。《菜根谭》（也有写成《菜根谈》的，谭、谈二字通）是一部语录体的著作。作者有两种提法，一是“洪自诚”， 一是“洪应明”。也有说洪应照，字洪自诚者。本文所用版本为“洪自诚”。除了对照原文来帮助理解外，作者还将结合古代养 生典籍如《养性延命录》、《勿药元诠》《老老恒言》、《寿世青编》、《丹台玉案》、《遵生八笺》等经典论述展开阐述。

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