摘要：1对个体的推荐.任何时候都应保持健康的体质量在正常体质量范围内[体质指数（BMI）为19～24 kg/m2]尽可能保持体质量低值;避免任何时候体质量的增加,对于目前超重（BMI为25～29 kg/m2）或肥胖（BMI为30～35 kg/m2）者,任何一点体质量的减轻均对健康有益,也是良好的开始;

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