摘要：宋代养生家温革在《琐碎录》中提出保健要决，对于日常养生很有借鉴意义，人们值得认真一读。文日：酒多血气皆乱，味薄神魂自安。夜漱却胜朝漱，暮餐不若晨餐。耳呜直须补肾，目暗必须治肝。节食自然脾健，少思必定神安。
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