摘要：古籍《群芳谱》中说:“小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也。”“小雪”时节,寒意日益加重。人们应该注重防寒保暖,在饮食上宜吃温补性食物,如牛肉、羊肉、鸡肉、鲫鱼、鲤鱼、懦米、粳米、山药、胡萝卜、桂圆、枣等。冬气通于肾,冬天最宜补肾,应该多吃益肾食品,如猪肉、羊肉、鸽子肉、虾、韭菜、黑木耳、黑米、大豆、黑豆、腰果、芡实、栗子、核桃、黑芝麻、枸杞子等。下面介绍几款小雪时节的滋补食疗方。

注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社