摘要：在日常生活中。人们免不了有抬、扛等体力劳动。亦有负重下蹲等动作，这属于压缩负荷。脊柱骨骼在疲劳状态下，如果常常受重力的压迫。久而久之就会产生劳损、变形、伤病。悬身运动属于拉张负荷。骨的两端受到反方向的拉力作用，与脊柱常受的压缩负荷相对抗。使脊柱得以拉长，受力椎间盘得以舒缓．韧带得以拉伸，因而可预防脊柱缩短，防止椎间盘退行性改变。

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