摘要：2008的暑期,每天看着电视屏幕里那些身材矫健、肌肉匀称的运动健将在赛场上的精彩表现,是不是也激发起你体内运动细胞的活跃性呢?来吧,给自己制定一个健身计划,像专业运动员一样考虑力量、体能、耐力、敏捷性和柔韧性五大目标,你的计划就堪称完美了,当然锻炼的结果也会向奥林匹克的运动健儿们看齐的,一定能达到健康状态的顶峰。

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