首页 期刊 新青年 这样的跑步姿势才正确! 【正文】

这样的跑步姿势才正确!

跑步姿势   稳定   肩部   身体  

摘要:①头肩稳定 跑步过程中,头部和肩部应保持稳定,切忌摇头晃脑。两眼应注视前方。肩部适当放松。②身体挺直从脖颈到腹部的身体躯干应保持自然直立。不要弯腰驼背或刻意挺直,左右摇晃幅度不宜过大。

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