首页 期刊 武术研究 武术基本功——肩臂功 【正文】

武术基本功——肩臂功

作者:安在峰; 刘召侠
基本功   武术   练习方法   活动范围   上肢运动  

摘要:肩臂练习主要是增进肩关节韧带的柔韧性,加大肩关节约活动范围,发展臂部力量,提高上肢运动的敏捷、松长、转环等能力,为学习和掌握综合提高拳提供必要的专项素质。主要练习方法有:压肩、绕环、抡臂等。

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