摘要：五、如何强化螺旋转动 螺旋转动好是好，但不是看看就能上身的，除了练拳时多加注意外，还需通过简答的反复来强化训练。关于强化螺旋转动的基本功，一般有正反圈、蹬步子、拔井绳等，这些内容在刘秀文老师主编的《太极宗师洪均生百年诞辰纪念文集》中的《洪师关于基本功法：正、反旋单手圈的理论讲解与其他简答》一文里有详细介绍。

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