摘要：开篇：有关太极拳的知识 邓小平之所以讲＂太极拳好＂,好就好在太极拳运动是低于生活节奏的和缓运动,在当代快节奏、高频率、高效率的工作和生活环境中,采用太极拳运动,有利于使绷紧的神经松弛下来,紧缩的肌肉舒松开来,使人体从心理到机体都获得一种放松和积极的休息。由于动作和缓,动静相合,能够让你的意识有充足时间去细微地控制呼吸和增强气力,保证气息有充足时间,去体会细匀深长的腹式呼吸法,来自然按摩内脏器官,

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