摘要：核心力量训练在提升身体综合素质、改善身体平衡能力等方面发挥着积极的促进作用。然而核心力量训练方式,广泛应用在专业体育人员或者体育上日常训练当中,高职大学生日常训练过程中,难以真正意义上接受系统的专业核心力量训练,造成高职大学生身体素质难以快速提高。所以,高职体育教学期间,需高度认识核心力量训练的积极作用,并重视核心力量训练方式的有效应用。本文首先概述了核心力量训练的基本内容及作用,其次深入探讨了核心力量训练对高职大学生身体素质的具体影响,最后探讨了有效提高高职大学生身体素质的良策。

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