摘要：眼睛老化虽然无法避免,但是通过及早预防,仍可以降低眼疾风险,守护眼睛健康。除了平日要做好护眼工作,摄取足够营养也是全方位视力保健的重要关键。蛋白质蛋白质是人体不可缺少的营养,也是组成细胞的主要成分,对身体组织尤其重要。平日饮食中应摄取足够的优质蛋白质,优质蛋白质的来源包括瘦肉、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等食物。

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