摘要：人到老年,伴随着衰老,人体各个器官和系统功能也随之下降,其中以骨骼肌肉系统功能下降最为明显。随着人体各个器官和系统功能衰退,如肌肉衰减症、骨质疏松症、容易跌倒等健康问题随之而来。尤其是骨折发生后会出现行动障碍、肌肉萎缩和力量下降等一系列身体功能障碍,最终导致老年人生活质量下降。因此,预防老年人跌倒显得尤为重要。现有的研究表明,肌肉力量和平衡能力下降、视觉障碍等是引起老年人跌倒的主要因素。从运动预防老年人跌倒的角度,主要以改善肌肉力量和锻炼平衡能力为主。

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