摘要:中医养生学家提倡在秋季早晨多吃粥,因为粥的主料多是大米或者糯米,有极好的健脾胃、补中气、泻秋凉、防秋燥的功能。糖尿病患者早晨不宜喝粥,因为粥的加工时间相对较长,米中的淀粉有些分解成了短链的碳水化合物,进入人体后会很快分解成葡萄糖,从而导致血糖浓度升高。我们介绍几款好做好喝的粥品、代茶饮,它们都有健脾润燥的作用,帮助大家健康度过干燥秋季。
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