摘要:8.认知行为疗法。我们的问题是我们对生活状况的感知和思维造成的,而不是由生活状况本身造成的。因此,我们的责任是对自我打击的思维进行重新认知和改变,因为这种思维造成情感和行为障碍。人们通过认识和改正认知的错误,就可以为自己创造一个更具有自我实现性质的生活,这样就达到了认知治疗的目的。
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