摘要:转头 取站位或坐位,双眼微闭,挺胸收腹,头部先按顺时针方向转动10圈,再按逆时针方向转动10圈,每日次数不限.此法能使颈部的肌肉和关节得到锻炼,还能防治神经性头痛、失眠、颈椎骨质增生、颈肩综合征等症,有颈性眩晕时暂缓施行,否则会使眩晕症状加重.
注:因版权方要求,不能公开全文,如需全文,请咨询杂志社
热门期刊服务
相关文章
影响因子:1.43
期刊级别:部级期刊
发行周期:月刊
期刊在线咨询,1-3天快速下单!
查看更多>
超1000杂志,价格优惠,正版保障!
一站式期刊推荐服务,客服一对一跟踪服务!