摘要:世界卫生组织曾于1992年指出,步行是世界上最佳运动之一,既简单易行,强身效果又不错。步行健身,锻炼时间灵活又不受场地和运动器件的限制,还可避免参加其他运动项目可能出现的麻烦。当前,市民的健康意识越来越强,对步行锻炼的认可度也越来越高,“一起吃饭,不如一起出汗”日渐盛行,走路成了健康生活的象征,备受大家追捧。但是,每天到底走多少步合适呢?
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