首页 期刊 科学生活 良好睡眠环境之关键——卧室要利眠 【正文】

良好睡眠环境之关键——卧室要利眠

作者:卢福同
睡眠深度   卧室   直接影响   室内环境污染   潜意识  

摘要:一、卧室布置人一生1/3以上的时间是在卧室里度过的,卧室的布置直接影响到人的休息起居、情绪状态与睡眠质量。卧室最好在阳面,一年四季阳光充足,使人心情爽朗。卧室以10~15平方米为宜,小于10平方米显得压抑,超过1 5平方米心里就会不踏实,睡眠不安稳,不

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