摘要：小暑 正值初伏前后,开始步入气候炎热时期,气温高,湿度大,阴气逐渐生长,人体出汗多,消耗大,很多人入伏后,体力有所下降,常言道＂无病三分虚＂,出现精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、体重减轻等征象。所以,这个节气饮食养生应坚持益肝补肾,养肺滋心。孙思邈在《摄养论》中指出：＂六月,肝气微,脾脏独旺,宜减苦增咸,节约肥浓,补肝助肾,益筋骨。

注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社