摘要：养生之道,各有各法。清代著名医家、养生家万密斋（字万全）著有《万密斋医学全书》,除对儿、妇、内科常见病证的辨治做论述以外,还包括了养生保健等方面的讲解,如《养生四要》、《保命歌括》等,其中有＂七食养生法＂歌诀一首,曰：＂食宜早些,不可迟晚;食宜缓些,不可粗速;食宜八九分,
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