摘要：3月21日为世界睡眠日。良好的睡眠对我们的生活十分必要。 古人云：“日出而作，日落而息。”人需要固定时间来休息。这也是人们生理时钟的一部分，睡眠是人体不可缺少的生理需要。

注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社