摘要："故阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气虚,气门乃闭。是故暮而收拒,无扰筋骨,无见雾露,反此三时,开乃困薄。"——《素问·生气通天论》这段话的意思是说,早晨太阳升起的时候,人们应该立即起床活动,以助阳气的生发;日暮阳气收藏的时候,就应及时休息安睡,以防阳气蓄积。如果违反阳气运行的规律而任意作息,身体就会困顿而衰败。

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