摘要：不要吸烟。戒烟是你能为健康做的最好的事情之一。吸烟会损害人的循环系统,增加患多种疾病的风险,但好消息是,一旦你停止吸烟,肺部就会开始自我修复。专家建议:突然成断比逐渐成断成功率高,突然戒断比逐渐成的成功率要高很多。戒烟最初的日子里,可能总觉得不夹烟会空虚,这个时候可以夹一只笔。
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