首页 期刊 健康 适量饮用咖啡有助于健身 【正文】

适量饮用咖啡有助于健身

咖啡   饮用   健身   运动后   肌肉力量  

摘要:很多的运动研究证实,合理适量的饮用咖啡可以显著提高运动中以及运动后的能量和脂肪消耗。咖啡不仅可以提升运动耐力和肌肉力量,还可以减少运动后肌肉酸痛导致的肌力下降,帮助身体更快恢复。

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