摘要:饿着肚子做运动 饿着肚子做运动不利于健康,因为身体需要足够多的能量供应保证各组织器官正常运转。运动前吃一些健康的食物,如燕麦粥或香蕉,可提供给你接下来运动所需的额外能量。在上午运动时这一点尤为重要,因为经过一夜,你的胃已经空了,热量已消耗殆尽。你需要给身体加些燃料,让它重新启动。
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