摘要：我们知道,水果中的纤维质包括可溶性和不可溶性两种,对润肠十分有益,另外,水果的纤维成分还可以促进身体的代谢。从这个意义上讲,常吃水果可以增加排便,有益瘦身。但不少年轻人减肥时完全依赖水果,还美其名曰＂水果减肥法＂。这种减肥方法虽然在一定程度上减去了一部分的脂肪,但同时也减去了身
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