*当中考进入倒计时，学生们的心情也变得极为复杂，真可谓“数年寒窗苦，只待今朝试”，其紧张和压力也往往达到最高值.此时，每个考生都希望以最佳状态走入考场，发挥出最好的水平.怎样才能保持临考前的最佳状态呢?
一、克服考前易出现的几种不良习惯
1.做难题
有些同学在考前觉得自己复习得很不充分，所以在考前仍然在做大量难题.他们一般有这样的心理:“如果我做会了这些难题，万一考试时出现了某道题，我不是捡了一个便宜吗?”事实上，考前做难题有害无益.因为：
第一，做难题会影响你的自信，产生消极的心理暗示.本来你正准备以正常的自信心态迎接考试，可复习中突然遇到了难题，你不由得变得心中无底了，你会自己吓唬自己，深信考试必出这种难题.实践证明，你所深信的“难题必考”的假定，十有八九是不准的.
第二，做难题会打乱你的整个思路.知识是成体系的，理解了才能得以运用.由于做难题使你无暇整理自己的思路，到了考场上头脑易发生混乱.
第三，做难题会耗费大量精力，使你得不到适当的休息.考前的主要任务是调整心态，适当休息，整理思路，如果做难题，势必会造成大脑过度兴奋，到了考试时则有可能使你感到疲劳，力不从心了.
2.开夜车
有些同学在考前拚命抓紧时间，可谓是分秒必争.常常是挑灯夜战，处于极度兴奋状态.这种提前兴奋是非常危险的，它很有可能使你陷入身心疲劳，还会使你思维不清晰.
此外，考前熬夜的人，在考试期间会出现生物钟紊乱的现象.熬夜必迟起，而考试则是早晨8点，你勉强起床，毫无食欲，昏昏沉沉，怎么能答好题呢?
3.看弱点
有些同学在平时复习时缺少计划性和系统性，觉得自己还可以.但到考前几天，开始大量发现自己的弱点：这些单词怎么没印象，这个题还不会做，这个公式还没有背上……于是便重新开始复习.一旦进了考场必然大脑乱作一团，原来会的知识也记不起来了，一走出考场，什么都想起来了，可为时已晚.
所以，在考前无论发现了什么弱点，都不要过多地去想，要有一个平常心：反正已复习这么长时间，该掌握的大概都掌握了，没有掌握的着急也来不及了.不可能什么都会，只要正常发挥，就不会有大问题.现在是复习已掌握的知识的时候，而不是再学习新知识的时候.
二、科学安排好考前一周的复习
考前的复习与平时的学习，其策略是有差别的，具体来说考前的复习应从以下几个方面着手：
1.制定一个短期复习计划
制定复习计划，首先要考虑到考试的顺序，即复习的顺序应同考试的顺序一致.有的同学制定复习计划的原则是后考的学科先复习，先考的学科后复习.从心理学角度来说，这样安排无论对先考的学科还是对后考的学科都是不利的.那么，临考前一周的复习计划如何制定呢?假设考试顺序是：9日的考试科目是a、b科，10日的考试科目是c、d科，11日考试的科目是e、f科.那么，复习的安排应是：3日复习a、b科，4日复习c、d科，5日复习e、f科，6日再复习a、b科，7日再复习c、d科，8日再复习e、f科.
上述计划的另一特点是分散复习，因为集中复习易使大脑皮层疲劳，而分散复习可以转换皮层的兴奋区，复习的效果比较好.
2.确定考前复习的侧重点
在考前有限的时间里，不可能把所学的内容都面面俱到地复习一遍，所以这时的复习应有侧重点.可以考虑以下几个方面：(1)考试大纲和考试说明要求掌握的内容;(2)考前老师看重和强调的内容;(3)针对自身的弱点，应注重加强这方面知识的复习.
3.阅读以前的各科考试试卷
通过阅读以前的试卷，可以了解命题的规律，比如说上一年压轴题是二次函数、方程综合题，那么这种题型今年作为大题可能性不大.这样为自己的复习提供一定的线索.
另外，熟悉以往的考题也是了解题型的过程，对于一个考生来说，熟悉各类题型，可以防止考场上措手不及.
三、如何保持考前最佳的身心状态
考前的临考状态，包括两个方面:身体状态和心理状态.要想精神饱满地走进考场，必须身心两方面都达到最佳状态.
(一)保持良好的心态
1.对自己要有充分的信心
就是要树立一个“信念”，即“我一定能考出最佳水平”，这并不是盲目乐观而是一种积极的自我心理暗示.心理学研究表明，这种积极的自我心理暗示，可以使人乐观、勇敢、有效地面对各种困难.
2.树立正确的考试观
考前对“能不能考上重点中学”，“考不上重点中学怎么办”这类问题不要想得太多，应把思想集中到复习及答题中去，使自己以平和的心态走进考场.
3.不要过分关注周围人的言行
另外，考试之前，如果你的情绪很紧张，还可以采用以下的方法来缓解.
(1)找朋友交流;
(2)写出自己的担忧;
(3)适当地听音乐.心理学研究表明，动人的音乐，能使人消除疲劳，缓解紧张情绪;
(4)为考试做准备.与其紧张，不如想能为自己做点什么.例如检查考试的必备物品，考前一天去考场看一看，熟悉一下考场周围的环境.最后，不要忘记提前一些时间从家中出发，以防路上遇到意外情况而耽误了考试.
(二)保持最佳的生理状态
考试期间保持最佳的生理状况，也是决定考试成功的一个重要因素.那么，考前如何调节生理状态呢?
1.保持原有的起居和规律
有的同学本来平时生活很有规律，可到临考前总希望自己睡的时间能更长一些，认为这样会使自己状态更加好一些，因此，他们常常比平时提前一些时间上床.然而由于生物钟的影响，上床后并不能马上入睡，第二天早晨起床后，会感觉头昏昏的，反而会影响了考前的状态.
2.避免疲劳
临考前的一周一定要避免疲劳.如果考生考前仍拼命读书至深夜或其他原因而导致体力过度消耗，进入考场会感到精力不足.此外，如果是放松或娱乐，也要避免疲劳.总之，考前的学习、娱乐一定要适度，有一个原则，即不要从事过于兴奋和刺激强烈的活动，只有活动适当才有利于脑力和体力的恢复，否则会得不偿失.
3.防止考前暴饮暴食
一些家长在考前，对考生进行所谓的“大补” ，每天鱼、肉、蛋，还要外加一些补脑冲剂，结果导致考生胃肠出现问题，也会对考试带来不利影响.
考前可食用富含维生素及蛋白质的食物，如柑橘、西红柿、瘦肉、乳类、鱼类，少食脂肪含量较高的食物，睡前不要喝过多的咖啡和茶，以免影响休息
4.晚上散步
考前一周每天散步15分钟，散步可以缓解人的紧张情绪，提高人的睡眠质量.
5.洗温水浴
一、准备时如何着手：
1.要回归基础知识。到了最后阶段，不宜再复习所有知识点，把重点要深入掌握，争取不让自己会的东西再丢分，基础要好的话，保证拿到基础分的前提下，细化知识点。
2.做好查缺补漏。应该把做过的练习进行总结和归类，对于自己不明白并且是考点的，不仅要注意而且要进行细致分析，不要放过任何可以拿分的知识点。
3.要及时解决发现的问题。有针对性地复习对最后阶段提高成绩很有帮助。
4.注意一些应试技巧。在考前复习时，要总结一些技巧，并要梳理一下做题的思路。对于老师没画重点的科目，自己要对知识点系统总结，把握规律，找出认为是重点的地方升深度记忆(平时上课反复强调的地方)。
二、考试前如何复习:
1、 最后一两次上课专注听讲，留意老师反复强调的重点并在课本上做出醒目的标记。
2、 反复记忆老师在考前为我们画出的考试的重点知识。
3、 合理安排时间，可按照迎考顺序依次调整复习重点，也可根据自身学习情况。
4、 复习过程中要灵活，多穿插几门共同复习，避免长学习一科枯燥无味，这样可以提高复习效率。
5、 理工科的东西复习起来要多动手，多做典型的习题，通过练习来巩固深化公式及知识点。
6、 文史类的东西复习起来要多记忆有条理性，不能死背，尤其是画出的重点题目要反复记忆，这种题都是大分值，要拿足分数。
三、复习技巧和考试技巧。
1.突出重点。我们习惯看书从第一章看到最后一章，但有时这种方法却可能是致命的。对于数学之类的肯定没有问题，因为这个学科是需要拉长战线复习的，但对于其他课，复习最好的是从重点到次重点再到非重点的顺序，因为一旦出现时间不够，我们还可以保证通过，大学考试重点是一定会考的。在保证重点复习完(通常过没有任何问题)，再不断地往非重点走(走的越深，当然分数就越高了)
2.心理暗示。人的潜能是可以挖掘的，语言引导思维，我们为了我们的兴趣的良性循环，要不断地对自己进行暗示和鼓励。告诉自己，考试很简单，我一定可以搞定。
3.记忆的几个小技巧。
(1)记忆的时间段：
短时记忆：5：30——7：30
长时记忆：14：00——17：00
深度思考：20：00——22：30
(2)对于一些东西，要重复记忆，如英语、数学公式、财管公式、会计分录等。
4.如果学习不在状态，可以提出一个独家秘方。准备一套扑克牌，随便抽4张，玩24点的游戏。(调动你的思维逻辑哦)
5.考试的时候，如果遇到不会的题，把试卷拿起来(我们看试卷的角度也就从俯视转变成了近乎平视)，这个时候很多题说不定就会了。
第一阶段，是整个初三第一学期时间。这个阶段时间大约五个月，约占整个初三复习的一半时间左右。这初三文科复习四忌一忌抛开考纲，盲目复习。中考各科都有《考试说明》，学生首先应该依据《考试说明》，明确中考的考查范围和重点内容，再有针对性地进行复习。二忌急于求成，忽视小题。有些学生认为文科需要背诵的知识点太多，而在中考中基础知识题的分值不高，所以索性就放弃了。他们不知道解决好基础知识，正是提高文科成绩的关键所在。三忌支离破碎，缺乏系统。有些学生认为与理科相比，文科知识缺乏系统性和逻辑性，可以随意捡章节进行复习。其实文科复习应兼顾知识、能力、方法三个层次。四忌浮光掠影，只重皮毛。有些学生只重视知识的背诵，缺乏专题性反思，不知道自己的涨分点在哪里。第一阶段可以称为基础复习阶段。学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行复习，我们自己也应该和学校的教师步伐一致，进行各科的细致复习。我们要充分利用这五个月，把每一科在中考范围内的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至农字逐句地复习到，应做到毫无遗漏。这个阶段，复习中切忌急躁、浮躁，要知道万丈高楼增地起，只有这时候循序渐进、查缺被漏、巩固基础，才能在中考中取得好成绩;只有这时候把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都复习到，才能在今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。第二阶段从寒假至第一次模拟考试前，时间大约四个月。这个阶段是复习工作中的最宝贵的时期，堪称复习的黄金期。之所以这样说，是因为这个时期复习任务最重，也最应该达到高效率的复习。也可以将这个阶段称为全面复习阶段。 我们的任务是把前一个阶段中较为零乱、繁杂的知识系统化、条理化，找到每科中的一条宏观的线索，提纲挈领，全面复习。这个阶段的复习，直接目的就是第一次模拟考试。第一次模拟教育是中考前最重要的一次学习检验和阅兵，是你选报志愿的重要依据。一模成功，可以使自己信心倍增，但不要沾沾自喜;一模受挫，也不要恢心丧气，妄自菲薄。应该为一模恰当定位，在战略上藐视它，在战术上重视它。第三阶段从一模结束至中考前，时间大约两个月。这是中考前最后的一段复习时间，也可以称为综合复习阶段。随着中考的日益迫近，有些同学可能心理压力会越来越重。因此，这个时期应当以卸包袱为一个重要任务。要善于调节自己的学习和生活节奏，放松一下绷得紧紧的神经。古人云：文武之道，一张一弛，在此时，第天不必复习得太晚，要赶快调整初三一年紧张复习中形成的不当的生物钟，以保证充沛的精力。另外，这个时期不必再做过多的过量的习题，更不应死抠难题和偏题，应该做少而精的练习。比如，花些工夫研究研究历年中考的题目，因为这些题目既是经过千锤百炼的精品，又是中考命题人意志的直接体现，可谓字字珠玑。在复习中，我们中做题应先易后难，选择题拿不准也不要放弃，选一个最可能的空填上等等。以上我介绍的是我在初三时的复习计划和体会。我想，我们在复习中，更重要的是从一点一滴做起。千里之行，始于足下，我们也应该重视日常每天每周的复习安排。在初三一年的复习中，我们应该注意合理安排每一天的复习时间。在紧张的复习过程中，每天可供我们自己利用的时间并不多，其中最长的一段时间大约就是每天晚饭后至睡觉前的三个多小时时间。能否利用好这段时间，是初三复习成败的关键。在这方面，我的体会是不要在一个晚上把五科全复习到，这样做只会不分主次、自找麻烦。试想，仅仅是不足四小时的短短的一段宝贵时间，怎么能经得起五科的轮番轰炸呢?因此，我建议大家在一个晚上专攻一门到两门，抓住重点，集中精力，以争取达到较高的学习效率。我在初三每天晚上复习时，周一定为数学日，周二定为英语日，周三定为物理日，周四定为语文日，周五定为化学日，每晚集中精力复习一门功课，长期坚持，效果不错。除了以上所说，学习的方法与态度，以及考试的心态都是很重要的因素，很多人在考试时总考不出自己的实际水平，拿不到理想的分数，究其原因，就是心理素质不过硬，考试时过于紧张的缘故，还有就是把考试的分数看得太重，所以才会导致考试失利，你要学会换一种方式来考虑问题，你要学会调整自己的心态，人们常说，考试考得三分是水平，七分是心理，过于地追求往往就会失去，就是这个缘故;不要把分数看得太重，即把考试当成一般的作业，理清自己的思路，认真对付每一道题，你就一定会考出好成绩的;你要学会超越自我，这句话的意思就是，心里不要总想着分数、总想着名次;只要我这次考试的成绩比我上一次考试的成绩有所提高，哪怕是只高一分，那我也是超越了自我;这也就是说，不与别人比成绩，就与自己比，这样你的心态就会平和许多，就会感到没有那么大的压力，学习与考试时就会感到轻松自如的;你试着按照这种方式来调整自己，你就会发现，在不经意中，你的成绩就会提高许多;
一、整理老师发下的复习试卷。
记录其中错题，难题，并重新做一遍。这些复习卷很重要，你还可以找来去年或前年的考试卷给做。重复做卷子里的题目，越熟练越好。
二、做模拟卷，要常常做。
规定时间和评分标准，可谓“平时以考试心态多做模拟卷，考试时就能以平常心做考试卷”。
三、整理课堂笔记。
可以先尝试回忆课堂笔记内容，再来看笔记。在复习过程中整理笔记，是指要把预习、课堂学习和复习等学习过程中所记的笔记串联起来进行一定的加工和整理，使其成为一份经过加工和提炼的复习资料。整理笔记的过程往往是一个知识深化、简化的过程。所以，它要求索引清楚，中心突出，内容精练，最好还有自己的独到见解。这样，可以使这份经过加工整理后的笔记成为阶段复习和重要考试前复习的得力助手。
四、不要整个晚上都复习同一门功课。
除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可
五、在复习的过程中，我们还应该注意调整我们的身体和注意休息。
我们应该合理地安排时间，这样保证大脑的高效率。
以下是语数外三科的一些复习方法：
数学：整理公式，重新背一遍并理解。总结错题并做练习。
语文 ：熟背课文，在理解的基础上进行记忆。作文方面可以参考历年作文题目，并尝试写一些作文。
英语：单词句子熟背，最好能默。常常拿起课本念句子，要大声念，不怕错。常翻一翻词典，听一听磁带，看一看光盘。
考试是掌握技巧也是非常关键的：
1、整体浏览，拿到试卷之后，先总体上浏览一下，根据以前积累的考试经验，大致估计一下试卷中每部分应分配的时间。
2、提高速度，考试时，题目有了思路就赶紧做，不要犹豫。
3、碰到难题时，可以先用“直觉”快速找到解题思路;如果“直觉”不管用，就可以用联想法找到解题思路;如果这样也不行，你可以猜测一下这道题目可能涉及到的知识点和解题技巧，然后尝试。
4、检查试卷，如果能够提前做完试卷，一定要细心检查看是否有遗漏的题目;重新快速浏览题目的要求，是否理解错题意，确保解题步骤和结果的正确。考试既是知识的检测，又是意志的磨炼。我们要有适度的紧张与焦虑，但更重要是沉着冷静，满怀信心。
总结经验，谱写新篇章
考试过后总结往往是我们最容易忽视，实际却很重要的一步。通过总结，我们查漏补缺，找到新的目标，为之努力。
首先，要想期中考好要学会尝试回忆。所谓尝试回忆是将课堂学习的内容再回想一遍。有人将它比喻为"反刍"，这种方法实际上是在自己检查自己，逼着自己进行思维活动。
(1)可以检查课堂学习的效果：在尝试回忆的过程中，如果能够正确回忆出课堂学习的全部或大部分内容，这就可以证明自己课堂学习效果是好的。在开始尝试回忆时，最好先不要看书或笔记，等到想不出来的时候再看书或笔记。为了加深记忆，还可以一边想一边把主要的内容写出来。
(2)可以提高记忆能力：由于尝试回忆是一种积极的思维活动，它可以把自己学过的知识，在尚未进入遗忘状态之前，就在头脑里再现了一遍，这当然是有利于记忆的保持。
1.晚上一定要保证睡眠。
2.上课听好课(不要只顾着记笔记，听明白其实更重要)
3.哪不懂，这些就是今天自己要消化的东西。
4.晚上不用苦命的熬夜!
5.每个周末都要把这周的知识，哪怕是草草的，也要过一遍。
好的学习成绩，在于好的学习习惯。 学习规律
要想分配好学习时间就要制定学习计划!!!!这是相当重要的!!!
①学习计划主要是计划对空余时间的利用。这个时间一般规定两件事：补课和提高。
②列出具体任务，然后把学习任务具体分配到每一周、每一天去，再计算一下，每天可以有多少学习时间，每项内容大致需要花费多少时间。计划中一定要安排严格的、足够数量的基本功训练，力戒好高骛远。
③检查效果，及时调整：每个计划执行到结束或执行一个阶段后，就应当检查一下效果如何。如果效果不好，就要找原因，进行必要的调整。检查内容是：是不是基本按计划去做?计划任务是否完成?学习效果如何?没完成计划的原因是什么?什么地方安排太紧?哪些环节安排轻松?等等。通过检查后，再修订计划，改变不科学、不合理的地方。
④不要贪心，要注意留出空余时间。一张一弛，文武之道，计划制定时，也要考虑吃饭、睡觉、休息、娱乐、体育锻炼等活动时间。
⑤灵活调整学习计划：确定计划后，就应该严格执行，但在学习中，根据实际情况灵活安排，不可过于拘泥。注意和同学交流学习心得，向老师请教学习方法，及时充实调整学习计划。
最后补充几句:计划虽然制定好了,但必须严格按照计划去做,否则辛苦制定的计划一点用也没有!!!而且还浪费墨水!! 呵呵! 开个玩笑! 总之一定要严格按照计划的去做,才能达到最理想的效果!!
高三复习计划
把高三的复习计划分为三大阶段。每个阶段有不同的任务、不同的目标和不同的学习方法。
第一阶段，是整个高三第一学期时间。这个阶段时间大约五个月，约占整个高三复习的一半时间左右。这高三文科复习四忌
一忌抛开考纲，盲目复习。高考各科都有《考试说明》，学生首先应该依据《考试说明》，明确高考的考查范围和重点内容，再有针对性地进行复习。
二忌急于求成，忽视小题。有些学生认为文科需要背诵的知识点太多，而在高考中基础知识题的分值不高，所以索性就放弃了。他们不知道解决好基础知识，正是提高文科成绩的关键所在。
三忌支离破碎，缺乏系统。有些学生认为与理科相比，文科知识缺乏系统性和逻辑性，可以随意捡章节进行复习。其实文科复习应兼顾知识、能力、方法三个层次。
四忌浮光掠影，只重皮毛。有些学生只重视知识的背诵，缺乏专题性反思，不知道自己的涨分点在哪里。
个阶段可以称为基础复习阶段。学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行复习，我们自己也应该和学校的教师步伐一致，进行各科的细致复习。我们要充分利用这五个月，把每一科在高考范围内的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至农字逐句地复习到，应做到毫无遗漏。这个阶段，复习中切忌急躁、浮躁，要知道“万丈高楼增地起”，只有这时候循序渐进、查缺被漏、巩固基础，才能在高考中取得好成绩;只有这时候把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都复习到，才能在今后的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。
这个阶段，还有一项重要任务，这就是高三第一学期的期末考试。这次考试十分重要，它既可以检验自己一学期来的复习效果，又可以查找自己急待解决的问题漏洞，还可以向你提出新的挑战。因此，我们把它戏称为一次“小高考”。这次考试还有一层特殊的涵义：它是高校招生中保送、推荐、评选市级三好学生的重要依据。我这里，特别提醒学习较好的高三同学，要格外重视这次考试。
关键词：新常态；中考复习；基本理念
物理中考复习该有怎样的新常态？
顾明远教授在《中国教育发展面临三个“新常态”》一文中指出：“第一，促进教育公平；第二，提高教育质量；第三，学习个性化、互动性、探索性将会是未来教育的特征。”
汤勇在《教育该有怎样的新常态》一文中指出：“新常态下的教育，当以人为本，遵从人性，尊重孩子的生命个性，解放孩子的身心，给他们自由发展的空间，鼓励他们不断尝试、直面挫折。”
笔者认为，“强调多元、崇尚差异、主张开放、重视平等、提高质量”将成为物理中考复习备考的新常态。
中考复习内容多、时间紧、任务重、要求高，怎样才能使复习更具有效性，提高复习效率，提升复习质量呢？笔者认为必须践行以下基本理念：
一、计划也是生产力
中考复习的目标是系统复习基础知识，形成知识网络；通过题型归纳，活化解题方法；为学生参加中考做好相关准备。为了达到这个目标必须精心谋划、科学安排，树立“计划也是生产力”的理念。计划制定得越具体，复习就越有条理，老师心神稳定，学生就心中安定。
从中考复习实践上看，物理学科中考复习一般分为三个阶段：第一轮复习，主要任务是回归课本、夯实基础，着重基础知识与基本技能的复习；第二轮复习，以专题为主线，进行综合和专题复习，着重知识的迁移与应用；第三轮复习，以综合与模拟为主，进行适应性的强化训练。无论哪个复习阶段都必须精心策划，合理制定复习计划。下面以第一轮复习计划的制定为例，来说明复习计划制定的基本策略。
在制定复习计划前要“三学习”“三理解”“一分析”，即学习《课程标准》，理解其中每个知识点标准、尺度、重难点；学习各地中考指导意见，理解评价项目、内容及方式；学习教材，理解每个知识点与《课程标准》的关系；分析学科近几年中考试卷，把握考试走向。
在制定复习计划中要合理安排时间，教师必须明确：共有多少复习时间？有哪些复习内容？每天复习哪些内容？时间够不够用？学生每天应达到什么目标？教师要做到心中有数。
撰写复习计划时还要明确复习计划的一般结构，一个比较完备的复习计划包括：复习的背景分析、复习的目的与目标、复习的内容与方法、复习的具体时间安排、复习效果的检验等。
在执行复习计划时还要根据教学的实际情况适当调整，在执行中调整，在调整中完善。
二、基础不牢，地动山摇
强化基础要在“三个重视”上寻求突破。
1.重视课本
一是重视概念和规律的复习。概念和规律是初中物理学科的基石，复习时要结合相关的练习，加强概念和规律的掌握；尤其要注意易混淆知识的比较、归纳、辨析。
二是重视课本中插图的复习。物理教材的特点之一就是图文并茂，课本中的重要插图要引导学生认真观察、拓展深化。中考实践表明：课本中的插图是物理学科中考命题的热点。
三是重视教材的变化。教材的变化往往是各学科命题新的增长点，如物理学科的综合实践内容、科学探究内容等。
2.重视基础
全国各地中考试题表明，试卷的主体内容是考查学生掌握的基础知识和基本技能、基本方法的运用。我们要牢记两句话：优生不一定是老师教出来的；中考原创题你不一定能遇到。我们要切切实实降低难度，认认真真复习好课本，踏踏实实做好练习。把学生教活才是解决中考原创题的法宝，要注意培养学生的探究能力、思变能力，以应对新情境下的新问题。
3.重视实验
物理学科是一门实验科学，实验向来是中考题的重点内容。一是要复习好演示实验；二要复习好学生实验；三是关注实验的改进，这是近年来各地中考试题的一大亮点。
三、只有老师跳进题海，学生才能跳出题海
“向研究要质量”，中考复习要重点研究以下内容：
1.研究题
要研究中考题。研究本地区近年来的物理中考试卷、研究其他省市试卷，在复习中要千挑万选，优化试题的使用。
要研究错题，尽量“不要让学生在同一个地方跌倒两次”。
要研究题组，笔者认为，“只有老师跳进题海，学生才能跳出题海”，“老师不但要跳进题海，更要跳出题海”，设计题组就是跳出题海的有效方法。中考复习要充分利用题组进行教学，举一反三、触类旁通。
2.研究课
教无定法，复习课究竟用什么方法没有固定模式。但教学有法，在复习课设计中要从以下几个方面进行考虑：
（1）知识呈现。由于复习中不断地重复，学生对复习的知识产生审美疲劳。创新知识呈现的方式很有必要，例如知识点通过口诀、简笔画、概念图、寓言故事等重新梳理；一些贴近试题的演示实验、自拍视频、简单易行的体验性活动等更能激发学生的学习热情。
（2）网络建构。心理学研究表明：“框架式结构”记忆最牢固。复习中要重视串珠成线，织线成网。
（3）学生活动。尽可能让学生动起来，唤醒学生的求知欲望。
（4）分层要求。要设计分层作业，满足不同层次学生的需求，实现让90%的学生学会90%内容的课堂目标。
3.研究合作
首先，同学科教师间的合作。“合作”是新课改的关键词，要培养学生的合作精神，我们老师首先要学会合作。青年学者张文质说：“在竞争激烈的环境中真正的合作是不可能的。”所以，创设适度、和谐的竞争环境很重要，复习过程中要高度关注教师间的合作，抱团发展，产生共赢的效果。
其次，与学生家长的合作。周六和周日占一周的七分之二时间，这是一块有待研发的“资源宝地”，谁研究得深入，谁能充分发挥家长的作用，谁就能取得决定性的效果，我们要和学生家长建立起学生发展的共同体。
四、树立“三维质量观”
在中考复习备考中教师要树立“三维质量观”。与“知识与技能”对应的是考试分数质量；与“过程与方法”对应的是学生能力质量，有些能力是可测的，有些能力是不可测的；与“情感、态度、价值观”对应的是学生发展质量，这是不可测的，但对学生可持续发展起着关键作用。我们没有分数不行，但我们只有分数也不行。
教学相长，教师在提升学生学科质量时，也要提升自身的质量。教师追求“三维质量”的高度，也将是个人发展的高度。“君子爱分，取之有道”，我们要在体验教学成功的同时，享受教学人生的幸福。
参考文献：
1.顾明远.中国教育发展面临三个“新常态”[J].教育，2015.10.
顾明远教授在《中国教育发展面临三个“新常态”》一文中指出：“第一，促进教育公平；第二，提高教育质量；第三，学习个性化、互动性、探索性将会是未来教育的特征。”
汤勇在《教育该有怎样的新常态》一文中指出：“新常态下的教育，当以人为本，遵从人性，尊重孩子的生命个性，解放孩子的身心，给他们自由发展的空间，鼓励他们不断尝试、直面挫折。”
笔者认为，“强调多元、崇尚差异、主张开放、重视平等、提高质量”将成为物理中考复习备考的新常态。
中考复习内容多、时间紧、任务重、要求高，怎样才能使复习更具有效性，提高复习效率，提升复习质量呢？笔者认为必须践行以下基本理念：
一、计划也是生产力
中考复习的目标是系统复习基础知识，形成知识网络；通过题型归纳，活化解题方法；为学生参加中考做好相关准备。为了达到这个目标必须精心谋划、科学安排，树立“计划也是生产力”的理念。计划制定得越具体，复习就越有条理，老师心神稳定，学生就心中安定。
从中考复习实践上看，物理学科中考复习一般分为三个阶段：第一轮复习，主要任务是回归课本、夯实基础，着重基础知识与基本技能的复习；第二轮复习，以专题为主线，进行综合和专题复习，着重知识的迁移与应用；第三轮复习，以综合与模拟为主，进行适应性的强化训练。无论哪个复习阶段都必须精心策划，合理制定复习计划。下面以第一轮复习计划的制定为例，来说明复习计划制定的基本策略。
在制定复习计划前要“三学习”“三理解”“一分析”，即学习《课程标准》，理解其中每个知识点标准、尺度、重难点；学习各地中考指导意见，理解评价项目、内容及方式；学习教材，理解每个知识点与《课程标准》的关系；分析学科近几年中考试卷，把握考试走向。
在制定复习计划中要合理安排时间，教师必须明确：共有多少复习时间？有哪些复习内容？每天复习哪些内容？时间够不够用？学生每天应达到什么目标？教师要做到心中有数。
撰写复习计划时还要明确复习计划的一般结构，一个比较完备的复习计划包括：复习的背景分析、复习的目的与目标、复习的内容与方法、复习的具体时间安排、复习效果的检验等。
在执行复习计划时还要根据教学的实际情况适当调整，在执行中调整，在调整中完善。
二、基础不牢，地动山摇
强化基础要在“三个重视”上寻求突破。
1.重视课本
一是重视概念和规律的复习。概念和规律是初中物理学科的基石，复习时要结合相关的练习，加强概念和规律的掌握；尤其要注意易混淆知识的比较、归纳、辨析。
二是重视课本中插图的复习。物理教材的特点之一就是图文并茂，课本中的重要插图要引导学生认真观察、拓展深化。中考实践表明：课本中的插图是物理学科中考命题的热点。
三是重视教材的变化。教材的变化往往是各学科命题新的增长点，如物理学科的综合实践内容、科学探究内容等。
2.重视基础
全国各地中考试题表明，试卷的主体内容是考查学生掌握的基础知识和基本技能、基本方法的运用。我们要牢记两句话：优生不一定是老师教出来的；中考原创题你不一定能遇到。我们要切切实实降低难度，认认真真复习好课本，踏踏实实做好练习。把学生教活才是解决中考原创题的法宝，要注意培养学生的探究能力、思变能力，以应对新情境下的新问题。
3.重视实验
物理学科是一门实验科学，实验向来是中考题的重点内容。一是要复习好演示实验；二要复习好学生实验；三是关注实验的改进，这是近年来各地中考试题的一大亮点。
三、只有老师跳进题海，学生才能跳出题海
“向研究要质量”，中考复习要重点研究以下内容：
1.研究题
要研究中考题。研究本地区近年来的物理中考试卷、研究其他省市试卷，在复习中要千挑万选，优化试题的使用。
要研究错题，尽量“不要让学生在同一个地方跌倒两次”。
要研究题组，笔者认为，“只有老师跳进题海，学生才能跳出题海”，“老师不但要跳进题海，更要跳出题海”，设计题组就是跳出题海的有效方法。中考复习要充分利用题组进行教学，举一反三、触类旁通。
2.研究课
教无定法，复习课究竟用什么方法没有固定模式。但教学有法，在复习课设计中要从以下几个方面进行考虑：
（1）知识呈现。由于复习中不断地重复，学生对复习的知识产生审美疲劳。创新知识呈现的方式很有必要，例如知识点通过口诀、简笔画、概念图、寓言故事等重新梳理；一些贴近试题的演示实验、自拍视频、简单易行的体验性活动等更能激发学生的学习热情。
（2）网络建构。心理学研究表明：“框架式结构”记忆最牢固。复习中要重视串珠成线，织线成网。
（3）学生活动。尽可能让学生动起来，唤醒学生的求知欲望。
（4）分层要求。要设计分层作业，满足不同层次学生的需求，实现让90%的学生学会90%内容的课堂目标。
3.研究合作
首先，同学科教师间的合作。“合作”是新课改的关键词，要培养学生的合作精神，我们老师首先要学会合作。青年学者张文质说：“在竞争激烈的环境中真正的合作是不可能的。”所以，创设适度、和谐的竞争环境很重要，复习过程中要高度关注教师间的合作，抱团发展，产生共赢的效果。
其次，与学生家长的合作。周六和周日占一周的七分之二时间，这是一块有待研发的“资源宝地”，谁研究得深入，谁能充分发挥家长的作用，谁就能取得决定性的效果，我们要和学生家长建立起学生发展的共同体。
四、树立“三维质量观”
一、应使复习具有导向性。复习应该有目标，不能随意地、盲目地、主观地进行，因此，应确立复习的目标。
制定复习的目标要有依据。这个依据就是《考试说明》，因为《考试说明》解决的是高考“考什么”和“怎样考”的问题。由于高考是选拔性考试，是为高校选择合格的新生，所以高考有事衔接中学和大学学习的考试。我们的高中毕业生将面临的是中国少数民族汉语水平等级考试，简称民族汉考。民族汉考着重考察的是学生实际运用汉语的能力，这正顺应了当前全面推行素质教育的要求。而《考试说明》中对此具有很详细的说明，因此《考试说明》就是制定复习目标的依据。
制定复习的目标还要有方法和要求。应根据学生实际尽量做到切实可行，因材施教。不同的班级要有不同的要求，防止目标过高或过低。过高容易挫伤学生的积极性，过低容易掩盖矛盾，使学生产生自满骄傲心理。另外，制定目标时，不可贪多，要集中，争取让学生通过每一次的训练都要有实际的收获。另外，还要根据知识的相关性和能力的连续性，有计划、有系列的制定目标。再就是目标要有针对性、一要针对《考试说明》规定的各种能力要求，二要针对复习的重点、难点，三要针对学生知识能力的薄弱环节。
二、应使复习具有计划性。要使复习有条不紊，环环相扣，达到预期的目的，必须有计划。
一般说来，汉语总复习应按照民族汉考的四个题型要求去安排，即第一阶段为听力理解，第二阶段为阅读理解，第三阶段为书面表达，第四阶段为写作训练。每个阶段的复习都要有可控性和针对性，内容与时间要安排得当，既要有单元计划，又要有课时计划，既要有专题训练计划，又要有综合训练计划，既要有一个月的计划，又要有一周的计划。制定的计划要便于落实，便于操作，并且要给学生做到心中有数，积极配合，变被动为主动。还有就是要有教学方法的安排，各阶段的复习采用什么样的方法必须具体仔细，切实可行。根据复习进展的实际情况，灵活地加以调整，使复习发挥最大的效益，取得最佳的效果。
三、应使复习具有科学性。复习的方法正确，采取的策略是否科学，将直接影响复习的效果。
《考试说明》是汉语高考大纲，其中规定的能力要求是高考知识点、能力点、教师应认真领会。复习时，不要强制学生完成各种习题，而要教会学生分析问题的方法，切忌死记硬背，生搬硬套。在民族汉考中，阅读理解部分占较大的比例，因此应强化阅读理解的训练。阅读能力的培养要从句到段到篇形成序列。此外，民族汉考中对写作部分也有较高的要求，较大的难度，主要考察较长语段的书面表达能力。在这部分考试中，有“句首语写作”、“提示性写作”“看图写作”。所以在作文训练阶段，这三类题型都要充分复习到。
四、应使复习具有可行性。汉语复习的核心是训练，没有训练就不可能巩固知识，就不可能形成能力。在复习过程中，应重点抓好如下训练：
1.课堂训练
每节课都应该围绕目标设计相应的训练，告诉学生训练的方法，指导学生科学地进行训练，要以达到目标为目的。练习后，认真做好反馈纠正工作，巩固课堂效果。
2.专项训练
这次训练包括基础知识的专项训练，各种能力的专项训练，写作方面的专项训练。专项训练要限时限量，内容集中，目标专一。重要的内容可以反复训练，直至达到目标为止。
3.综合训练
综合训练一般指高考前的模拟训练。做这种训练时，要注意①每次训练的时间，题量应该与高考等同。②试题的难易度系数要接近高考或等同高考。③命题的内容、角度，思路要以《高考说明》为依据。④综合训练一般以7-10套题为宜。⑤训练之后要认真反馈矫正。通过训练使学生的各种能力更加贴近高考要求。
五、应使复习具有高效性。高三最后阶段虽然有其特殊性，但仍然要坚持汉语课堂教学改革的方向，重视激发学生的主体意识，让学生积极主动地参与教学和复习的全过程，在“罗列知识点―基础训练―课堂小结―总结反馈”传统复习模式的基础上，逐步形成“明确学习目标―创设学习情景―引导探究学习―师生共同小结”的复习模式。目前，由于双休日实际上每所学校高三都在加课的客观因素，绝大多数学校高三已上完了教材，有些教师可能认为上复习课不同于上新课，与课程改革没什么关系，其实不然。高三年级的学生汉语水平参差不齐，每个学生都可能有自己不同于别人的学习需求，也都可能有适合于自己的复习方法。教师本身要注意研究学生的特点，重视发挥学生的主观能动性。课堂复习中要善于引导和鼓励学生大胆提出问题，让学生通过讨论来自主解决问题。如阅读理解和书面表达的语法试题部分在练习中就可能产生争议，学生会各执一词，争论激烈。这时候教师不能简单地告知答案了事（实际上所谓的“答案”也并不一定就是正确的）。教师要在注意观察的同时，积极参与到学生的讨论中去，和学生一起在讨论中解决问题。但教师更要做到的是指导学生探寻规律，善于把学过的知识联系起来，学会总结和概括，在练习中达到举一反三的目的。
