摘要：1.失眠泡脚方。药材:玫瑰花10克,酸枣仁30克,石菖蒲30克,远志30克。功效:除烦解郁,养血安神。适合肝郁血虚、难寐易醒之人。2.关节疼痛泡脚方。药材:花椒20克,独活20克,牛膝15克,杜仲15克,鸡血藤30克。功效:祛湿散寒,活血止痛。适合寒湿闭阻脉络、腰膝冷痛之人。需要注意的是,沐足时间一般不超过20分钟,沐足后应立即擦干双脚,并注意足部保暖。

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