摘要：人人都期盼健康,这无须多言。健康的要素有多种,包括膳食合理、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、睡眠充足、躲避祸害等,也即科学合理的生活方式;也需要有一个好的生存环境,包括自然环境和社会环境。总之,是各个方面的综合体。不过,这些要素轻重不同,不完全一样,其中膳食合理相对就显得更重要些,因为膳食是人类生存的基础,是健康的首要条件,“民以食为天”嘛!这也无须赘述。

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