摘要：如今,随着智能穿戴设备的普及,越来越多的人推崇每天1万步的行走锻炼方式。经常可以看到公园里、操场上、楼间小道上正在步行锻炼的人,他们拿着手机,戴着手环、手表等,将每天1万步作为自己的锻炼目标。然而,每天1万步的锻炼方法是否科学呢?让我们来听听运动医学专家的意见。

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