摘要：人们普遍认为，锻炼是最有效的减肥方法，但美国科研人员发现，仅靠锻炼难达减肥效果，更好的减肥方法是科学进食。只靠锻炼之所以难达减肥效果，是因为身体在锻炼后损失大量热量，使人们容易吃更多的东西。科研人员对芝加哥城市妇女和尼日利亚农村妇女进行了比较。后者体重比前者轻得多，主要原因不是她们的活动比后者多，而是饮食方式更加健康：

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