摘要：有统计数据显示,女性的骨量从35岁开始逐年减少,进入更年期后骨质流失速度进一步加快。50岁以上的女性中有超过1/5的人患有骨质疏松症,其中约一半人因此而骨折,因此骨质疏松症也被称为“脆骨病”。近日,英国曼彻斯特城市大学的研究人员发现,老年女性每周进行一小会儿简单跳跃运动,可以显著降低患骨质疏松症的风险。曼彻斯特城市大学的加林.蒙哥马利教授招募了14名处于更年期的女性志愿者进行研究。研究者让参试者尝试多种类型的跳跃运动后发现,“反向跳”可获得增加骨密度的最佳效果,方法是先深蹲后再跃起。

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