摘要：孙光荣国师大师于养生颇有心得,于各养生方法中尤重睡眠养生。孙老将其睡眠养生方法总结为七点,分别为：厚垫薄盖、枕不过肩、右侧曲卧、睡前浴足、适当午休、醒后饮水、缓起慢行。并编有歌诀方便记诵施行。

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