摘要：如果有人问,你会睡觉么？相信很多人都会笑出来。睡觉是每个人与生俱来的本事,岂有不会之理。但随着社会的不断发展,能睡个好觉的人,越来越少了。现在很多人都追求生活质量,实际上衡量生活质量好坏的一个重要指标就是睡的怎么样。天津中医药大学第二附属医院医学心理科侯冬芬主任医师说,睡不好的人的比例在逐年增加。2016年中国睡眠研究会的调查显示,

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