摘要：众所周知,美国心理学家埃利斯创建的情绪ABC理论在解决一些心理问题时效果明显。根据这一理论,人们在进行心理疏导时寻求到了有效的方法:解决心理困惑的关键是改变看法,即把非理性的、造成心理困惑的看法,通过反诘教育(即心理学上的“诘难”)变成为理性、健康的看法。这种方法对于有一定认知基础和思辨水平的人群有效,尤其在处理这类人群的诸如学业、人际关系等方面由明确可辨的现实事件引发的心理困扰上效果明显,例如它在辅导考试焦虑和社交焦虑方面的成功是公认的。

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