摘要:目前研究中,最多证据显示有益的补充是叶酸。叶酸参与神经管(脑和脊髓)的形成,孕妇若摄取叶酸不足,会造成胎儿神经管形成不全。孕妇补充叶酸可降低神经管发育不全的发生率高达70%。因此,建议所有孕龄妇女平日至少摄取400微克(等于0.4毫克)叶酸,怀孕期甚至提高至每日补充600~800微克。若不想平日摄取,在受孕前3个月到怀孕初期3个月必须补充。
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