中老年保健杂志 部级期刊

应对困境的义方

作者：一言 刊期：2019年第05期

《姑妈有义方》是我很早以前看过的一篇小文,始终印象深刻。义方是指做事应该遵守的规范和道理。《逸周书·官人》'省其居处,观其义方',和《三字经》中的'窦燕山,有义方,教五子,名俱扬'都用到了义方这个词。《姑妈有义方》的作者有位同住的姑妈,在作者记忆中,姑妈'永远欢愉,不仅从不怨天尤人,而且似乎从未敛起过微笑……'直至姑妈去世后多年,作者...

忘却比记住更“费劲”

作者：李端 刊期：2019年第05期

美国研究人员通过研究发现,选择忘记某些东西可能比记住它们需要花费更多的精力。人们可能都希望丢掉不好的记忆,如创伤性记忆,以便能够适应新生活,那么大脑是如何做到这一点的呢?如果能够弄清这个机制,就可以开发出新的治疗方法来帮助人们摆脱不必要的记忆。

饮食习惯影响认知表现

作者：李端 刊期：2019年第05期

世界上不同地区有不同的饮食习惯,而不同的饮食习惯对健康的影响也不一样。近日的一项研究探索了不同饮食模式与中年期认知表现的相关性。这项研究共有2621名参与者,其中57%为女性,加入时的平均年龄为25岁。研究人员收集了参与者在研究初始、第7年和第25年不同饮食模式的评分,包括地中海饮食。

睡眠的重要作用是修复DNA损伤

作者：李端 刊期：2019年第05期

我们为什么要每天'浪费'三分之一的时间来睡觉?以色列研究人员最近通过研究发现了睡眠的重要作用:修复神经元DNA的损伤。研究人员对斑马鱼单个细胞中的染色体标记物进行了实时成像,发现睡眠可以增加单个神经元的染色体动力学。通过对睡眠、染色体动力学、神经元活动和DNA双链断裂(DSBs)的分析。

肠道菌群或可帮助抵御寒冷

作者：李端 刊期：2019年第05期

中国科学院的科学家通过研究发现,肠道菌群在机体温度调节的过程中扮演了重要角色。肠道微生物组对人类和动物机体健康有着多样的影响。目前的研究已经证明,当暴露在寒冷中时,动物能够通过激活体内的棕色脂肪组织来产生热量,并且能够通过促进白色脂肪组织'褐变'的方式来维持体温。

互动体育运动更有助于延长寿命

作者：李端 刊期：2019年第05期

丹麦的一项最新研究,评估了不同体育运动项目与寿命的关系。这项研究共对8577名健康男性和女性参与者进行了分析,在25年间对他们以全因死亡为终点进行追踪。研究共涉及8个体育项目,分别是网球、羽毛球、足球、慢跑、骑自行车、健美操、游泳和健身俱乐部活动。在这些参与者当中,1042人(12%)久坐不动,5674人(66%)参加至少一项体育运动。这8项体育...

关于胃痛宁片等3种药品转换为处方药并修订药品说明书的公告(2019年第12号)

刊期：2019年第05期

[2019年03月04日]为保障公众用药安全,根据《处方药与非处方药分类管理办法(试行)》(国家药品监督管理局令第10号)的规定,经国家药品监督管理局组织论证和审定,将胃痛宁片、化痔栓及消栓通络制剂(片剂、胶囊剂、颗粒剂)调出非处方药目录,按处方药管理,同时对上述药品说明书进行修订。

关于修订骨刺胶囊和骨刺片说明书的公告(2019年第16号)

刊期：2019年第05期

[2019年03月12日]根据药品不良反应评估结果,为进一步保障公众用药安全,国家药品监督管理局决定对骨刺胶囊和骨刺片药品说明书[警示语][不良反应][禁忌]和[注意事项]等项进行修订。现将有关事项公告如下:一、所有上述药品生产企业均应依据《药品注册管理办法》等有关规定。

睡眠——健康生活的基本保障

作者：朱宇清 刊期：2019年第05期

睡觉是人类与生俱来、必不可少的最基本的生命活动,对健康的影响甚至超过吃饭和运动。大量研究表明,长期睡眠不足、睡眠质量差的人患高血压、糖尿病等代谢综合征的比例更高。由于睡眠不好,免疫力下降,肿瘤的发生率会明显增高。睡不着觉、睡不够觉是抑郁、焦虑患者的主诉。在美国监狱,严厉的酷刑就是剥夺犯人睡觉的权利,一般48小时不能睡觉,大部...

心脏支架,这些您了解吗?

作者：郑金刚; 车武强 刊期：2019年第05期

临床工作中,经常有患者问:心脏支架是什么材料做的?一般能用多长时间?以后能取出来吗?放完后支架会移动吗?能做磁共振检查吗?今天就和大家普及一下相关的知识。心脏支架的材质1989年心脏支架问世,早期的心脏支架大多是金属裸支架,2000年药物洗脱支架开始应用研究,此后其逐渐替代裸支架,成为目前心脏支架的主流。

聊聊针灸减肥

作者：王旭 刊期：2019年第05期

夏天来了,针灸科门诊来减肥的人又开始多了起来。其中就有熟面孔刘先生,50岁,身高一米八几,3年前曾来寻求针灸减肥,当时体重230余斤,经针灸调理半年后,体重下降50斤,非常高兴,用他自己的话来说,全身非常轻松,走路都觉得要飞起来了。可是后来因为工作繁忙,经常熬夜,饮食不控制,如今体重又回来了,已经不止250斤。

急性腹泻的急救治疗

作者：柴枝楠 刊期：2019年第05期

腹泻俗称拉肚子,是指排便次数明显超过平日习惯的频率,粪质稀薄,每日排便量超过200克,或含未消化的食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感,肛门不适、失禁等症状,是一种常见的消化系统疾病,发病率高。腹泻分急性和慢性两类。急性腹泻发病急剧,病程在2~3周之内。腹泻的原因发生腹泻主要有以下病因:食物中毒、肠道感染性疾病、肠道肿瘤、小肠吸...

成语故事

作者：晓谊(整理) 刊期：2019年第05期

别来无恙出处:明代冯梦龙《东周列国志》。管夷吾(仲)见小白端坐车中,上前鞠躬曰:'公子别来无恙,今将何往?''无恙'一词,在战国时期的《易传》一书是如此解释的:'上古之世,草居露宿。恙,噬人虫也,善食人心,非为病也。'按照《易传》的说法,'恙'是一种在草丛中聚居的虫子。

找不同

刊期：2019年第05期

对照两图,其中有10处不同,您能在30秒钟之内找到吗?练练眼神,活跃大脑,对保持智力大有好处哦.

2019年第三期幸运读者名单

刊期：2019年第05期