首页 期刊 中老年保健 八段锦(四) 【正文】

八段锦(四)

作者:李东峻(动作演示); 陈平(摄影)
老年人   保健   动作练习  

摘要:“柔和”是指习练时动作不僵不拘.轻松自如,舒展大方。 “缓慢”是指习练时身体重心平稳.虚实分明.轻飘徐缓。

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