摘要：镁具有多种生理作用:参与300多个重要的生化功能反应,涉及蛋白质、DNA、RNA合成;肌肉收缩;神经功能传导;血糖控制;参与能量代谢的多个环节,如ATP的合成,糖酵解反应。镁是一种被严重忽视的营养元素,多项研究表明:饮用水中镁离子含量与冠心病死亡率呈显著负相关;镁离子补充改善糖尿患者血糖水平,改善胰岛素抵抗;镁离子补充降低糖尿病风险、降低磷的肾毒性;补充镁离子可有效地预防及治疗痛经、PMS、月经性偏头痛及绝经期症状。

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